想要防控近視，可以吃些薯類、豆類、水果等維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物，食療護(hù)眼。下面給大家分享一些關(guān)于學(xué)生會(huì)防控近視的愛眼日講話范文，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
老師們，同學(xué)們：
早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們 有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的 眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。 我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，打游戲過多，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧?？纯?，我就是這樣一個(gè)例子。我想，大家一定不愿眼鏡帶來(lái)的不便伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日，就是要我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的'天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
全宇宙的學(xué)生：
你們好!
近幾年，小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多，我們應(yīng)該怎么辦呢?
為此，我提出一套護(hù)眼計(jì)劃：早晨醒來(lái)，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒;寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著花草樹木看30多秒?？磿?，同樣;看電視，也是同樣。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠(yuǎn)眺。還有一種方法，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動(dòng)30秒即可。還有讀書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”，是一年級(jí)學(xué)的，千萬(wàn)不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書，不要在動(dòng)蕩的車廂上或躺在床上看書。
同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛護(hù)它。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鳥，眼睛就是天空;如果你是魚，眼睛就是溪水。
同學(xué)們，讓我們一同保護(hù)眼睛吧!
同學(xué)們：
伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：
1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。
2、不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書;不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。
3、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來(lái)。有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。
4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。
5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。
6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，小學(xué)生9小時(shí))。
7、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起!
親愛的老師和同學(xué)們：
大家早上好!
同學(xué)們，今天國(guó)旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護(hù)眼睛，有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么?這是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生不勞而獲地用眼睛，不顧衛(wèi)生地擦眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好，視力不好就可以戴眼鏡”;更何況戴眼鏡是知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患上近視，戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。比如在參加體育活動(dòng)、打或者踢的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時(shí)仍然不注意眼部衛(wèi)生，往往會(huì)加速視力下降，導(dǎo)致高度近視甚至失明。而且，高度近視的學(xué)生，未來(lái)在選擇專業(yè)和工作上也會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)槟抗舛虦\而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外，你會(huì)后悔一輩子的。
下面，我想給大家提幾個(gè)建議：
1、認(rèn)真做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌一拳。
3、做到“三不”：不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書。
4、保證充足的睡眠。
5、多做，經(jīng)常俯瞰，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
同學(xué)，你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的'器官，大腦中大約一半的記憶和知識(shí)來(lái)自眼睛。什么原因可以不保護(hù)眼睛?
俗話說(shuō)：冰凍三尺，非一日之寒，護(hù)眼不能一蹴而就。注意眼部衛(wèi)生和科學(xué)用眼很重要，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們，讓我們一起努力，在相似的眼睛里保護(hù)我們的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。
大家好，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康。
每年的6月6日為“全國(guó)愛眼日”，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗。
然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無(wú)減的趨勢(shì)，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國(guó)愛眼日”到來(lái)之際，聊一聊健康護(hù)眼的話題，以此提醒更多的人愛護(hù)自己的眼睛。
近視依然是最主要眼疾
我國(guó)近視狀況日趨嚴(yán)重，數(shù)據(jù)表明，中國(guó)的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬(wàn)人，居世界之首，中國(guó)青少年近視率排名世界第二，僅次于“近視第一大國(guó)”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及長(zhǎng)時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài)，因而，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長(zhǎng)期受壓，長(zhǎng)此以往，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來(lái)越大，更增加了患近視的幾率，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康
近視群體
呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)
根據(jù)國(guó)家體育總局最近公布的第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示，與__年相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。__年，小學(xué)生視力不良率為31。67%，比__年增加了8。5%;初中生為58。07%，比__年增加了8。7%;高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76。02%和82。68%。也就是說(shuō)，每百名大學(xué)生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。
眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營(yíng)養(yǎng)和眼保健常識(shí)、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長(zhǎng)和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)眼睛的'意識(shí)，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強(qiáng)眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。
近視矯治
視情況選好方法
目前，采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康
對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人，對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。
同時(shí)，鏡片清洗消毒不嚴(yán)，則會(huì)繼發(fā)感染。另外，還會(huì)造成角膜磨損，上皮脫落，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn)，具有高透氧性，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。
對(duì)于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān)，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng)，中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán)，達(dá)到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞。
我的演講完畢，謝謝大家!