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中小學骨干教師培訓心得體會范文五篇

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教師對失敗的看法是自我維護心理健康本事的中心因素。正因為教師是心理上“開放”的職業(yè),失敗和過錯發(fā)生的機率就異常大。人無完人,每個人都會有錯,每個人都會有失敗的經歷,關鍵是看怎樣去認識和對待自我的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經驗,失敗就是成功之母。并且能減少壓力和焦慮的來源,更有利于自身的心理健康。下面小編給大家整理的中小學骨干教師培訓心得體會范文五篇,希望大家喜歡!

中小學骨干教師培訓心得體會范文1

夢想是什么?托爾斯泰說,“夢想是指明的路燈,沒有夢想,就沒有堅定的方向,而沒有方向,就沒有生活。中央電視臺一位出色的主持人說過,夢想不是我們兒時作文里的想象的完美職業(yè)。當有一天你做了這件事情之后,未必這件事情就是你的夢想,而真正的夢想是你做了這件事情之后,重新定義你的人生,愿意為之承受一切,付出一切,那時你才有資格去說你的夢想。

我的夢想又是什么?

畢業(yè)后去學校當了一名代課教師,在這其中,我曾以初生牛犢不怕虎的干勁全力以赴的做事情,也曾用筆記錄下自我的點滴。“從沒有任何事讓我的內心感到如此震撼,讓我如此心懷熱情,這,就是夢想的力量?!倍嗌俅?,真真切切地感受到了教師職業(yè)的崇高,卻也體會到了自我的渺小。耳邊也聽到過同行的抱怨,更多地卻是看到他們孜孜不倦的態(tài)度和精神,更加堅定了自我的決心。

經過參加這次短期培訓,我學到了很多東西。教師們的精彩講解和閃光的個人魅力,使我受益匪淺,我體會到了他們對于自我的教育夢想的執(zhí)著和堅守?!笆刈∫婚g教室”、“戴著鐐銬跳舞”,這些話語讓人心潮澎湃。聽到教師與孩子們的感人故事以及用愛譜成的一首首教育樂章,我無法抑制自我的感動。沒有崇高的教育夢想,沒有鍥而不舍地向夢想邁進的人生態(tài)度,沒有奉獻青春與愛心的精神,他們怎樣能在自我的教育人生中創(chuàng)造教育奇跡?這將是我為之奮斗的方向,是我需要用自我的一生去詮釋的意義。

如今,在距離上我似乎離夢想更近了。而應對著它,我卻覺得自我離它很遠。蘇霍姆林斯基這樣說,“一個真正的人應當在靈魂深處有一份精神寶藏,這就是他通宵達旦地讀過一兩百本書。”作為一位即將走上教師崗位的教師,我汗顏,羞愧難當。我的精神世界相對于一個優(yōu)秀的教師來說太匱乏了。在這兩天的培訓里,培訓教師們都不約而同地談到了讀書的意義,我深刻地體會到讀書之于教師專業(yè)發(fā)展的重要性,對于教師成長的重要意義。鄭宏教師講述了如何做一個好教師,其中最重要的一點是讀萬卷書。對于教師而言,我們要“讀教育經典,讀教育報刊,讀人文書記,讀有關學生方面的書”,僅有讀書才能充實我們的人生,才能使人生變得有意義,正如王教師在報告中所說的那樣,我們要“讓讀書成為一種習慣,養(yǎng)成一種學習的生活方式”。承擔著教書育人這一職責的教師,需要用自我的行動去影響學生,使他們養(yǎng)成閱讀的習慣,促進學生的健康成長。如果教師沒有閱讀的熱情,怎能點燃學生的閱讀熱情?如果教師自我不讀書、不學習,如何能說服教導學生去讀書?

中小學骨干教師培訓心得體會范文2

今日,我有幸聽了王濱教授的教師心理健康講座,對我來說真是意義重大,王教授的講座使我受益匪淺,感想頗多,美國教育心理學家吉諾特說:“作為一位教師,他要么是在幫人,要么就是害人。在每個人的成長過程中,中小學教師對他們的影響是不言而喻的,教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題,輕則影響師生關系,重則可能傷害學生心靈。

所以,為了更好地教育學生,教師自我首先必須是心理健康的人。,教師心理健康水平比他的專業(yè)知識和教學技能更具重要性。教師的心理健康從根本上說還得由教師自我維護。一個優(yōu)秀的教師應當能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康,同時也重視自我的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自我一向處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。

身為教師,僅有不斷提高自身的綜合素質,不斷學習和掌握新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌握新的教學方法,到達新的教學要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識,開拓自我的視野,也能使自我站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。從心理學的角度來講,教師這一職業(yè)是如今最“開放”的職業(yè)。

他的工作得理解許多人直接或間接的檢查和監(jiān)督——學生、校長、教研員、學生家長、教育局等等,以至整個社會。所有的這些人和社會團體都認為自我對教師的工作有評價的權利。對于教師應當怎樣做,應當是什么樣的人,他們都有自我不一樣的觀念和想法。

僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓教師產生焦慮,不管是正常的焦慮還是神經過敏性焦慮。并且,教師自我心里也有“一桿秤”,隨時隨地都在監(jiān)督著自我的工作,甚至比別人更嚴格、更苛刻。所以,教師應當樹立正確并且穩(wěn)定的自我概念。包括對自我身體、本事、性格、態(tài)度、思想等方面的認識,是一系列態(tài)度、信念和價值標準所組成的有組織的認知結構,把一個人的各種習慣、本事、觀念、思想和情感組織聯(lián)結在一齊,貫穿于經驗和行為的一切方面。

正確認識自我,客觀評價自我,合理要求自我,了解并愉悅地理解自我的優(yōu)點和缺點,不給自我設定高不可攀的目標。同時,個體因為對自我更加了解,由己及人,也就能夠客觀地評價別人,接納并理解別人的錯誤和缺點,對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然,這種心態(tài)對堅持心理健康是十分有利的。

教師應多學習,多理解新知識,以加強自身修養(yǎng)。教師也能夠堅持收集有關他的教學效果和學生學習情景的資料。幫忙教師提高教學水平,更清楚地明白是否到達了自我預定的目標。

教師對失敗的看法是自我維護心理健康本事的中心因素。正因為教師是心理上“開放”的職業(yè),失敗和過錯發(fā)生的機率就異常大。人無完人,每個人都會有錯,每個人都會有失敗的經歷,關鍵是看怎樣去認識和對待自我的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經驗,失敗就是成功之母。并且能減少壓力和焦慮的來源,更有利于自身的心理健康。

比如,一個對自我的教學本事充滿信心的老教師對學生家長和社會上其他人員對課程提出的不一樣意見會處之泰然。與教育界之外的人談論關于課程的時候,他心態(tài)平衡,語氣堅定,因為他明白自我是一個有本事的教師,他明白自我在說些什么。他清楚地明白,自我對問題的直接接觸更多,因而對整個教育形式也就有更客觀的把握。他從實際工作中建立起來的安全感不會受到影響。

因為學生對他友好而不失尊敬,因為他幫忙差生并真的使其成績上升,因為他客觀地明白教學中的失敗是不可避免的。事實上,正是因為他能理解這些失敗,并從中總結經驗,才有如此大的心理能量來勇敢應對失敗。教師應當正確的認識和評價生活中所謂的“失敗”。也能夠說是適時當一下阿Q。

教師在學生面前應控制自我的消極情緒,不把挫折感帶進教室,更不要發(fā)泄在學生身上。教師覺得在工作中受到了委屈,很自然地容易把氣發(fā)泄在座在自我教室里的學生身上,因為學生常常就是讓他們受委屈的“罪魁禍首”之一。本來,適當地刺激一下?lián)v蛋學生的自尊對矯正學生的問題行為可能是有效的,然而教師在情緒激動的時候很難把握好這一尺度,常常就可能傷害學生,也破壞了自我在學生心中的形象。如果教師是因為自我遇到了挫折而煩躁,并且所以而斥責學生,學生們是能夠意識到的。

他們不僅僅不愿再尊重教師,聽教師的話,還可能會報復教師。如果不良情緒積蓄過多,得不到適當的宣泄,容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時間過長或強度過高,還可能造成心身疾病。所以,教師也應當選擇適宜的時候、合理的方式宣泄自我的情緒。情緒的宣泄能夠從“身”、“心”兩個方面著手?!靶摹狈矫嫒缭谶m當的環(huán)境下放聲大哭或大笑,對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸,給自我寫信或寫日記。“身”方面如劇烈的體力勞動,縱情高歌,逛逛街,買點自我喜歡的東西等等。還能夠出門旅游,從大自然中使自我的情操得到陶冶。

其次,學生的心理健康也十分重要。心理學研究證明,每一個學生都有很大的潛能,都有可能成為優(yōu)秀者,天才人物,主要是看后天的教育與影響而我們作為教師,在平時的教學中應當注重發(fā)揮學生的潛能,為學生的發(fā)展創(chuàng)造必要的條件,讓其充分的發(fā)揮出來。

在課堂教學中,教師要注意觀察學生的實際情景,有意識的培養(yǎng)學生的優(yōu)勢,并注意培養(yǎng)和克服學生的劣勢。注意發(fā)揮學生的優(yōu)勢,能夠促進學生的智力的開發(fā),也要注意采取激勵的辦法,記得有位學者曾描述這樣一個公式:學生的學習成績=本事×激勵,讓學生看到自我的優(yōu)勢均,自信心增強了,就會促進智力的發(fā)民展,對于后進生,我們更要堅持發(fā)揮優(yōu)勢的原則來處理問題,對后進生更應當要多看他們的優(yōu)勢,使用權其能夠順利發(fā)展。

經過此次學習,我感受頗深。要想真正做到為人師表,還要不斷提高自我的人格魅力,使自我具有良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能、高尚的品質,真正成為學生學習的榜樣。

中小學骨干教師培訓心得體會范文3

2018年1月18日至1月23日我有幸到__省團校參加了__省“千校萬師”未成年人思想道德建設骨干教師為期五天的學習培訓,在這期間聽了很多專家及團校教師的精彩講解,異常是諶貽琴部長的講話,使我充分認識到了“加強未成年人思想道德建設的緊迫感、使命感。這可是我第一次外出學習,感覺中,我的心從未有過的充實。這一次培訓雖只是短短5天時間,但實在是受益匪淺,現(xiàn)就這一次短暫的學習培訓和自我的工作實際談談一下自我的心得體會吧!

體會到要提高未成年人的思想道德素質要從“愛”開始。

愛是教育的靈魂,愛是塑造完美心靈的力量。教師應當怎樣愛自我的學生呢?我認為不論在生活上,還是在學習上,都要給予學生必要的關心和幫忙。還要抽時間和他們談心、交流,共同活動,縮短師生距離。僅有注入了愛的教育才能引起學生的共鳴,才能到達最佳的教育效果。我們僅有平等對待每一位學生,尊重學生的人格,做一個有愛心的人,用自身的榜樣作用和人格魅力,讓學生佩服,從而仿效?!疤依畈谎?,下自成蹊”,僅有愛心的教師,才能培養(yǎng)出有愛心的學生。

體會到要尊重未成年人的主人翁地位,就要相信他們的理解本事,同時又要正視他們的理解本事。有的父母總是認為孩子還小,這個不能做那個不許做,在愛的名義下過度保護孩子。這樣做,一方面使孩子受到過分限制,使他們的本事得不到適當的發(fā)展。另一方面,孩子也會在過度的限制中,厭惡說教。教育孩子的前提是了解孩子,了解孩子的前提是尊重孩子,如果不能對孩子有足夠的了解,品德培養(yǎng)很容易走彎路,走錯路。兒童的個性不一樣、年齡不一樣、生活環(huán)境不一樣、智能組合等都可能會有所不一樣,所以,對孩子進行道德教育時,要采取易于未成年人理解的、喜聞樂見的方法。還要讓他們多參與。道德教育不是你說我聽,而是要讓未成年人在參與的過程中進行自我教育。所謂自我教育,就是孩子們懂得自我要求自我,自我監(jiān)督自我,對自我的行為進行控制。僅有孩子們真正參與進去了,他們才能有感受,才能在感受中升華道德情感,構成道德認識。

體會到與此同時作為教師要做到育人先育己。學高為師,身正為范。這

兩句話是我對德育工作的概括。也就是說在我教育我的學生時,我必須先做到有德。德體此刻我們日常生活中的點點滴滴。小學時期是每個孩子成長階段的關鍵時期,好多習慣在這期間養(yǎng)成,能夠毫不夸張地說,好的品質會決定孩子的一生,。相反,后果不堪設想。所以作為教師的我深知德育在教學過程中的重要性,也需要我在今后的教學工作中進取探索,以良好的師德培育優(yōu)秀的學生。告訴孩子不做語言上的巨人,行動上的矮子。這要求我平時的一言一行都要細心謹慎。說到就要做到,使孩子有榜樣可學。而不是僅僅是空口號,要做到以德服人。

今后學校的未成年人思想道德建設教育工作任重而道遠,這就關系到我們每一位教育工作者,要做到堅持就要從此刻做起,從小事抓起,從點滴做起,同時,又要堅持不懈、持之以恒。未成年人思想道德建設的基礎打得牢,他們就能夠成長得更快更好;未成年人思想道德建設基礎性工作抓得緊抓得實,社會主義精神禮貌建設就能不斷取得新進展、新成效。讓每個未成年人的身體和思想都能得到健康的成長和發(fā)展,把未成年人思想道德建設的基礎夯實和打牢,造就一代代時代新人,將中國特色的社會主義事業(yè)推向輝煌。

中小學骨干教師培訓心得體會范文4

短短的幾天的培訓學習,令我的心境久久不能平靜,能夠說是我近年來教學生涯中,一次難忘的學習交流。在學校這些勤懇敬業(yè)教師的發(fā)言中沒有多少華麗的辭藻,卻流露出大光華人的那種樸實真誠、謙虛好學,勤奮敬業(yè)的工作態(tài)度,讓我在這次學習中受益匪淺,百聽不厭,百學不倦。

我想,“作為教師,不僅僅是一個學者,她更應當是一個研究者,”在教學育人的過程中,我們教師必須以局內人的身份“進入”生活本身,“入乎其內”,根據教學現(xiàn)場當時的“內在真實”,來展示教學的真實面貌。

“十年樹木,百年樹人”,踏上了三尺講臺,也就意味著踏上了艱巨而漫長的育人之旅。怎樣才能做一名好教師呢,經過培訓,我認為,熱愛學生,尊重學生是教師最基本的道德素養(yǎng)。經過培訓學習,我更堅定了自我“教書育人”的思想,要逐步從以下幾個方面努力去做:

(一)“做一天蠟燭,就要發(fā)一天光;做一只春蠶,就要吐一寸絲?!?/p>

這是我的教育觀和思想觀。我不會有“當一天和尚撞一天鐘”的逍遙懈怠思想,有的就是一種教師的使命感因為我深深地懂得:教師的工作是神圣的,也是艱苦的,教書育人需要感悟、時間、精力乃至全部心血的付出。這種付出是需要以強烈地使命感為基礎的,是要以強烈的職責心做代價的。一個熱愛教育事業(yè)的人,是要甘于辛勞,甘于付出,甘于無怨,這是師德的首要條件。

(二)要鼓勵自我“學無止境”

我要在新學年里,不斷學習他人的新經驗,使自我具有一桶源源不斷的“活水”。如果不強化“自育”意識,力學苦練,做到“問道在先”“術業(yè)有專攻”恐非易事。

(三)要熱愛自我的學生

教師必須關愛學生,尊重學生的人格,促進他們全面健康地發(fā)展。這種熱愛,首先應當是溫暖的,是充滿情感和愛的事業(yè)。作為教師,應當多與學生進行情感上的交流,做學生的知心朋友、這種愛也需要教師對學生傾注相當的熱情,對他們給予各方面的關注,從心靈上、思想上、身體上、學習上去關心、熱愛、幫忙,把教學中存在的師生的“我”與“你”的關系,變成“我們”的關系。愛使教師與學生在相互依存中取得心靈的溝通,共同分享成功的喜悅,分擔挫折的煩惱。

經過培訓,我懂得了怎樣去愛學生。“愛”是一門藝術,能愛是一個層面,善愛則是另一個層面、作為教師,今后我要努力做到能愛、善愛,去關愛學生成長過程中的每一個微小的“閃光點”,要愛他們具有極大的可塑性,要愛他們在教育過程中的主體能動性,要愛他們成長過程中孕育出來的一串串的成果。

“愛”要以愛動其心,以嚴導其行;愛要以理解尊重,信任為基礎;“愛”要一視同仁,持之以恒;“愛”要面向所有學生。在教育這個舞臺上每一天發(fā)生著許許多多平凡的和不平凡的教學故事,這些在教育教學活動中所發(fā)生、出現(xiàn)、遭遇、處理過的各種事件,不是瞬間即逝,無足輕重,淡無痕跡的,它會長久的影響學生和教師的教育教學。從培訓中教師所談的這些親身經歷的事件中,我們能夠學到很多東西,得到很多大啟發(fā),甚至會產生心靈的震撼。

走近名師,感受名師,更使我明白了我們教師應當熱愛學生,誨人不倦。愛,是教育的基礎;沒有愛,就沒有真正的教育。在今后的教學中,我將針對自我的不足,以名師為榜樣,研究他們的教學藝術和教學思想,為己所用,取人之長補己之短,爭取使自我的教學更趨完美。

中小學骨干教師培訓心得體會范文5

今年我有幸參加了“骨干教師”培訓班的學習。我深知參加本次培訓對我來說意味著什么,自始至終我都在努力地學習。在學習過程中我慢慢地認識到了自身的貧乏與稚嫩,學習又逐漸地使我變得充實與干練。

在本次培訓中我有幸聆聽了專家和優(yōu)秀教師們對教育前沿的思考、精辟的理論、獨到的見解,對生活、對工作、對事業(yè)、對學生獨特的感悟,___教師的“愛職責藝術”的報告激起了我內心中的心弦,觸及到了我思想的深處,我禁不住一次次問自我“我該怎樣做、怎樣做一名優(yōu)秀的教師”;期間,我學到的遠不只是專業(yè)的知識和做學問的方法,更多的是執(zhí)著于教育事業(yè)、孜孜不倦、嚴謹勤奮、潛心鉆研、盡心盡責的那種工作態(tài)度;經過培訓讓我開闊了眼界,拓寬了思路,轉變了觀念,使我能站在更高的層次上反思以前的工作,更嚴肅地思考此刻所面臨的挑戰(zhàn)與機遇,更多地思考未來的教師之路該如何去走。下頭就聽取的報告淺談幾點自我的感悟。

一、加強自身師德修養(yǎng)展現(xiàn)教師人格魅力

教師是做人的工作,而人的教育是要傾注愛的,做一個有著高尚師德的教師,應當是最基本的要求。師德是教育的靈魂。有愛心的教師才能培養(yǎng)出有職責心的學生。為此,教師要時刻謹記不斷提高自身的道德修養(yǎng),展現(xiàn)自身的人格魅力。那么,如何提高自身的師德修養(yǎng)呢?我認為應當從以下幾個方面做起:

1、熱愛祖國,愛崗敬業(yè)

熱愛祖國,獻身教育事業(yè),是教師道德最基本最重要的要求。愛崗敬業(yè)是教師處理與教育事業(yè)之間關系的準則,是教師職業(yè)道德的基礎和前提。以“捧著一顆心來,不帶半根草去”的高尚情懷,獻身教育,鞠躬盡瘁。

2、以身作則,為人師表

在教學實踐活動中,教師僅有以身立教,為人師表,才能有力地說服學生,感染學生。無數經驗證明,身教重于言教,“其身正,不令而行;其身不正,雖令不從。”

3、用學習引領自身專業(yè)成長,刻苦鉆研,嚴謹治學

隨著時代的提高,教育的改革,當今的形勢向每一位教師提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。在知識經濟時代,知識老化速度大大加快,學習就成了當今人類生存和發(fā)展的重要手段。教師終身學習,不僅僅是時代的呼喚,教育發(fā)展的要求,也是教師教學自我提升的需要。“嚴謹篤學,與時俱進,活到老,學到老”是新世紀教師應有的終身學習觀。我們教師要有一種強烈的資源意識,克服“一支粉筆教下去,一本教案講過來”的人生惰性,自覺拓展自我的思維空間和知識結構,以便更好的為教育教學服務。知識的更新?lián)Q代讓我們的學生接觸了更多的新生事物,廣闊的課內課外學習資源為他們知識的積累供給了更多的機會。我們在學校學習的那點知識,已經遠遠不夠傳授了。生活是一個廣闊的學習的課堂,有很多東西是我們所不了解的,為了使自我不被社會所淘汰,僅有加緊學習的步伐!一個優(yōu)秀教師應當抓緊一切時間增加知識儲備,僅有這樣才能用人格魅力來感染學生,和學生共同發(fā)展。

二、不斷更新教學理念

“有活力,愛讀書,善于思考,勤于總結”才能成為一名好教師。時代的發(fā)展使教育應對新的要求,民眾對教育的關注前所未有,教育的行業(yè)性質正在發(fā)生前所未有的改變,所以做研究型的教師是發(fā)展的必然趨勢。此次學習使我學會了如何提高課堂的有效性,如何跟學生成為知心朋友,如何教育問題學生,如何造成班級輿論…相信在未來的教育教學中,這些方法會有很好的體現(xiàn)。

三、對課堂教學行為的重新認識與思考

(一)要及時反思自我的教學

傳統(tǒng)意義上的課堂,就是教師講,學生聽,教師很少審視自我的教學是否引起了學生的興趣,也不夠關注學生的參與度是否與自我有關。當學生出現(xiàn)與課堂教學不一致的行為時,只是一味怨學生,很少反思自我的教學行為是否適應了學生心理特點,激發(fā)了學生的求知欲。優(yōu)秀教師之所以優(yōu)秀,其特點之一,就是每節(jié)課后及時反思自我的教學,不斷改善教學,以增加課堂教學的魅力,到達及時調控學生的情緒,引導學生進取參與課堂教學的目的,使學生獲得更好的發(fā)展。

(二)要留給學生思考的空間和時間

學生獲取知識的結果,遠遠比不上他獲取結果的過程重要。讓學生在學習上有所發(fā)現(xiàn),有所體驗,重要的前提是給予他在學習和研究知識的過程中主動思考與進取探究的時間與空間,這樣,他的體驗才是幸福而自信的。

(三)要學會欣賞學生

“橫看成嶺側成峰,遠近高低各不一樣”。看物是這樣,看人又何嘗不是這樣?每一個學生都有自我的長處和閃光點,作為教師,我們應當用欣賞的眼光看學生。欣賞他們的優(yōu)點,包容他們的缺點。學生在教師的關注中,不僅僅會喜歡教師,喜歡上課,產生融洽和諧的師生情感,還會在課堂上進取表現(xiàn),歡樂愉快地去學習。

總之,這次培訓資料豐富,學術水平高,充滿了教育智慧,使我們開闊了眼界。雖不能說經過短短幾天的培訓就會立竿見影,但卻也有許多頓悟。身為教師,要把握新課改的動態(tài)、要了解新理念的內涵、要掌握學生的認知發(fā)展規(guī)律,要在教學實踐中不斷地學習,不斷地反思,不斷地研究,厚實自我的底蘊,以適應社會發(fā)展的需要,適應教育改革的步伐。在今后的教育教學實踐中,我將靜下心來采他山之玉,納百家之長,在教中學,在教中研,在教和研中走出自我的一路風彩,求得師生的共同發(fā)展,求得教學質量的穩(wěn)步提高。在那里,我突然感到自我身上的壓力變大了。要想不被淘汰出局,要想最終成為一名合格的骨干教師,就要不斷更新自我,努力提高自身的業(yè)務素質、理論水平、教育科研本事、課堂教學本事等。這就需要今后自我付出更多的時間和精力,努力學習各種教育理論,勇于到課堂中去實踐,相信只要經過自我不懈的努力,必須會有所收獲,有所感悟。


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