《不完美，才美》讀書心得/《不完美，才美》讀書心得1
大概由于作者是一位女性，博士的頭銜又顯得好像有點那么女權(quán)的意思，這本書是公司作為婦女節(jié)禮物送給我們每一位女性員工的。每天中午我都會沖一杯咖啡，緩緩地讀上那么幾頁，直至今天，終于讀完。
讀完的第一個感受就是我列的標題“有很多道理，你不是不知道，只是不踐行?！辈慧`行可能是你不愿意接受這樣的事實，比如世界上是沒有完美的。這個事實就是猶如我這種追求完美主義的人所不能接受的?？傁Ｍ约耗茏鲎詈玫?，也得到最后的。隨著慢慢長大才發(fā)現(xiàn)，這完全不可能。我們可以做到更好但絕非完美。不踐行也可能是因為自己懶，能做到知行合一的人實在是太少了，應該有相當一部分人是喜歡讀書的，也喜歡思考，但其實那些書讀了用處也不大，因為從來不用。沒有經(jīng)過使用的東西永遠都不是自己的，只是自己以為自己真的懂了。
書中寫了如何和自己相處，如何定位自己，如何和別人交往，接納是其中一個很重要的主題。很多時候，你不開心是因為你不能接納自己，不知道自己應該站在一個怎樣的位置，不會和別人交往，不能站在別人的角度去思考。接納上天給予的好的以及不好的安排，相信那些不好的安排最終會成為自己生命的寶藏磨煉自己。因為我們不可能擁有一個完美的人生，而不完美的那些事情其實就是為了讓我們接近完美而存在的。心理學總是把罪歸結(jié)為小時候、原生家庭，而那時候的不完美是需要現(xiàn)在的自己用更包容和接納的態(tài)度來消融的。好多時候，我們蜷縮在自己給自己制造的陰影里，不敢邁步，不敢踐行，怕走出去破壞了現(xiàn)有的規(guī)則或者還不如現(xiàn)在好。
其實我很佩服作者，她在自己的醫(yī)學行業(yè)已經(jīng)做到頂尖的水平，卻能放下這一切投身到完全沒有把握的心理學領(lǐng)域謀生。她有大房子，卻放棄大房子到汶川給人們做心理輔導。前面的一切看上去都是完美的，但可能她的心不在那里也就不完美。后面的一切看上去那么辛苦，是不完美的，但因為她的努力而日趨完美起來。
所以不論書中講了什么道理，作者的經(jīng)歷本身就是書名最好的詮釋。而不論作者詮釋了什么好的道理，對我們來說，如果不踐行，也只是人家的道理、書中的道理、心中的道理，而不是真正的人生而已。
《不完美，才美》讀書心得2
《不完美才美》看名字像雞湯書，所以若不是朋友贈送，我想我是不會閱讀的。拿到手才發(fā)現(xiàn)作者是海藍博士，海藍博士的名字幾年前聽過，但了解不多，只知道是一位在心理學方面專業(yè)造詣很高的人。看書的時候才了解了她專業(yè)成長的經(jīng)歷，她本是一名醫(yī)學博士，在醫(yī)學方面的成就達到足夠卓越的時候，卻毅然放下在醫(yī)學領(lǐng)域已有的建樹，從零開始學習心理學。因為自己也是心理學專業(yè)，卻在這方面毫無成績可言，當身邊的人問我心理學的未來發(fā)展和行業(yè)現(xiàn)狀時，我總是說：心理學需要很深的積淀和成長投入，且很難做出矚目的成就。這也許是事實，但這也成了我一直不去深入學習和追求發(fā)展的退縮理由?？吹胶Ｋ{博士的勇氣和毅力，我只恨自己不努力。這本書從家庭教育、職業(yè)規(guī)劃、婚姻生活等，我們每個人都會經(jīng)歷的生活階段去描述：那些曾被我們忽略的幸福和被自己作出來的痛苦。書中的文字淺顯易懂，只是過往我們錯誤的心智模式根深蒂固，故我們生活的痛苦卻不自知，所以才需要外界的力量把自己敲醒。一本兩三百頁的書，之所以能涵蓋到我們生活中每一個必不可少的方面，我想是因為生命中很多重要至簡的道理都是一樣的。而且也的確是這樣，很多時候，一個人只要能做好自己，在職業(yè)發(fā)展、婚姻生活、教育親子方面都會一樣的出色;反義也一樣，一個做不好自己的人，在哪方面都會是糟糕的。你很難在生活中遇到這樣一個人：TA做到了很好的自己，但是婚姻卻不幸或者職業(yè)很糟糕。所以當我們做好自己，領(lǐng)悟到生命的價值與自己的追求所在，哪些看似復雜的，不管是職業(yè)或是婚姻或是其他，一切都會變得簡單，變的如你想象中的一樣。
《不完美，才美》讀書心得3
真正的幸福是內(nèi)心的寧靜，我們的社會太多的人教我們?nèi)绾纬晒?，但是沒有人教我們?nèi)绾稳バ腋?，讓我們?nèi)プ非筇嗟奈镔|(zhì)的時候，當我們對什么事都用利益的觀點來看的時候，我們就沒有幸福。 我特別喜歡那就話，你喜歡的事，就是不給你錢你還非常愿意去做的事 在教育孩子方面，她提出了中國教育的通病，但是去過真的按著她的教育來的，孩子是不是很早就輟學了，對于農(nóng)村的孩子來說，可能一輩子還是老樣子，這個要怎么改觀。 勵志的書就是勵志的，當我們看的時候需要分清是非不能盲目崇拜，別人的優(yōu)秀注定只是別人的。
這些沒有章法沒有條理，純屬個人隨想，想到哪寫到哪。
《不完美，才美》讀書心得4
近兩年來，由于心中的困惑、迷茫，壓力、焦慮，買了不少心理學的書自尋解藥。選擇適合自己的好書，難免也會走彎路，有時會被書本表面的華麗包裝、封皮導語所迷惑，買來后發(fā)現(xiàn)不在少數(shù)的書都是華而不實，脫離實踐，甚至有的整篇都是純理論性的說教，晦澀難懂，不知所云。即便心理學的書浩瀚如海，良莠不齊，還是會有一些好書如燈塔一樣，在困頓時給我照亮眼下的路。武志紅的《身體知道答案》、《感謝自己的不完美》，路易斯·海的《生命的重建》，拜恩的《力量》、《秘密》、《魔力》，金伯利·羅斯與弗雷達·弗蘭德曼合著的《與內(nèi)心的小孩對話》，琳·洛特與芭芭拉·曼登霍爾合著的《做自己的心理治療師》，這些帶給了我很多安慰和啟發(fā)。在靜謐的夜晚，在昏黃的臺燈下，靜心閱讀，能真切的感受到作者的用心和愛，許多觀點和言語像智者一樣撫慰著我心靈的創(chuàng)傷，回答著內(nèi)心的疑慮。而近日讀完的一本海藍博士的《不完美才美》，是我覺得最適合自己且很實用的一本療愈心理學書，書中針對幸福、傷痛、親密關(guān)系、工作等等進行剖析、分解，許多話語和實例讓人深思，產(chǎn)生共鳴，感觸頗深，于是摘錄下來一些對我有啟發(fā)的觀點和方法。
人生只漲不跌的投資就是學習和成長。
生命的每一次痛后面，都藏著一個大智慧。
人生真正的幸福，是在任何逆境中都很快恢復內(nèi)心的寧靜與人的和諧，并持續(xù)不懈地為實現(xiàn)夢想挺進。
不管生命經(jīng)歷了什么，都是你參與的結(jié)果?；虺苫驍?，都與你的判斷、能力和知識有關(guān)。當人生不盡如人意時，不要數(shù)落別人的種種不是，而要馬上思考：我需要提高什么?學習什么?
不是所有的再見，都意味著再次相見，有的再見，就是永訣。有多少未盡的情、未了的意、未說的話、未做的事、未來得及的道歉、未告白的愛、未言的感恩和祝愿，一起涌上了心頭，讓人痛苦難耐，不知如何化解。
這個世界上也許有很多不公平，但有一樣東西上天對誰都絕對公平，那就是時間。如果不珍惜每一寸光陰，把每一天都當作生命中的最后一天，人生或?qū)⒊錆M遺憾，或?qū)⒒诤揠y當。到頭來，生命也許就像一縷輕煙，消散得無影無蹤。
人生最難的事不是得了什么學位，辦了什么企業(yè)，當了什么官，賺了多少錢......人生最難的事是：能夠經(jīng)營一種持久溫暖的親密關(guān)系。
我知道每個人都想幸福，都想遠離痛苦，都想日子過得容易，但如果這世界上誰能滿足這些要求，那個人絕對不是你寄予厚望的男人，而是你自己，是你自己的勤勞，你自己的努力，你自己的智慧、力量和愛。
人在接納、包容、尊重 、體貼、自由和溫暖中感受愛。身高、外貌、地位和財富可以錦上添花，但不是核心所在。沒有里子，面子支撐不了多久。
真正的苦，不是物質(zhì)的缺乏，而是一個沒有選擇和自由的靈魂。一個能夠自由選擇的靈魂可以創(chuàng)造自己想要的物質(zhì)財富。一個只能接受別人施舍的人，內(nèi)心不可能有尊嚴和能量。
每個自卑的孩子背后都有一個故事，幾乎所有問題都來源于童年時家長對孩子的職責、評判，尤其是比較。
對于我們的一生來說，工作占據(jù)了生活的大部分時間，除了睡覺我們有70%的時間是醒著的，如果你在這段工作時間內(nèi)感受不到幸福，你自己可以算算，這輩子你還剩下幾天能夠幸福的?但如果你的工作讓你覺得快樂，充滿熱情，你的人生就會比別人多了70%的幸福。
我們每個人都可以找到自己特別喜歡而且擅長的事。不一定非要讀什么博士，非要做什么了不起的事。只要你懂得利用自身的愛好和擅長以及熱情就可以得到真正的鐵飯碗。
真正的鐵飯碗不是靠別人、靠環(huán)境、靠外界，真正的鐵飯碗是自身擁有的技能和態(tài)度，到哪兒都能開始，到哪兒都能有飯吃，而且一生都摔不破。
你幸好沒有關(guān)系和后臺，因為它們終究是不牢固的，而像一張白紙的你，可以不用背負他人的期待，按自己的意愿去打造屬于自己的堅固的舞臺，在這個過程中綻放你獨一無二的天賦。
在任何單位，位子和尊重從來都不是別人給的，而是自己掙的。也許上級沒有馬上看到你，也許你沒有在合適的位置上，如果持之以恒，早晚會被發(fā)現(xiàn)。有的人像草，發(fā)芽早，但枯萎得也早;有的人像樹，發(fā)芽晚，但卻根深葉茂持久常青。
但凡有一點兒成就的人，都會經(jīng)歷你所不知道的波折和困難。所以，你不要拿自己今天的狀態(tài)跟人家經(jīng)過了風雨已經(jīng)到達彼岸的狀態(tài)比，沒有任何可比性。因為你并不知道別人的經(jīng)歷，你覺得別人說的事非常容易，是因為他已經(jīng)經(jīng)歷過了。
人生中很多的事情，尤其是你覺得非常不好的事情，其實回過頭來，你都能發(fā)現(xiàn)它的美意。所有看似糟糕的事件，多年后回首，會發(fā)現(xiàn)它們對你的人生有莫大的幫助，都是你的人生進入另外一個階段的開始或轉(zhuǎn)機。
在任何情況下，不管發(fā)生什么，把時間和精力用在創(chuàng)建關(guān)系和成長上，投入地去做，去行動，而不是反反復復地后悔和抱怨。
上天不會給你一份你無法承擔的苦難，所有的苦難都是你能夠承擔的。而我們的能力都是在苦難當中訓練出來的。
不管你經(jīng)歷了多么悲慘的事，可以確定的是一定有成千上萬人比你更悲慘，無論你覺得自己多么成就非凡，也一定有成千上萬人比你更出色，我們都是蕓蕓眾生的一份子，有著屬于自己的命運和生活，懷一顆靜觀的心去察覺，不對抗、不逃避，細細品味屬于自己的日子足矣。
不要再不停地向外索求認可、關(guān)注、愛，別人給的，永遠填不滿你的期望。試著學習關(guān)懷自己、探索自己，讓自己的生活豐富起來。
這一生，如果過得不如意，不是因為別的原因，而是你從未對自己滿意。尺有所短，寸有所長，沒有人完美無缺。世上沒有完美的人和事，如果你覺得別人完美，那是因為你離得太遠。對自己不滿，是因為離得太近。你沒有自己想象的那么糟糕，別人也沒你想象的那么完美。關(guān)愛自己吧!
《不完美，才美》讀書心得5
想起來讀這本書是主要還是因為最近情緒壓力有些大。幾個小時讀下來確實有體會，最大的體會就是：放下對抗才會變得強大。
我是個有點完美主義精神潔癖的人，有些負面情緒總想著“堵”，把自己搞得很痛苦。說不上頓悟吧，讓負面情緒自己流淌，焦慮，痛苦，難過等等是生活的常客，面對他們走進他們，使之發(fā)生，使之發(fā)展，使之流動，使之離開。
害怕什么就去面對什么，去想一切相關(guān)的想象，想到為所欲為，去拋析去分解去體會，然后你會發(fā)現(xiàn)，這個負面情緒不過如此。想象自己在帶一個調(diào)皮的孩子，讓他充分表達讓他鬧讓他笑，讓他打滾讓他跳。。。把擔心說出來把感受發(fā)泄出來，然后再想辦法下行動。
人的本性是遠離疼痛，但是越對抗，痛苦越會持續(xù)。生活不易，人人如此，每個人酒后可以操生活一百八十遍。所以幸福某種程度上來說不是如何得到你想要的，二是如何與不想要的平和相處。
我以為，一個人越來越牛X，與負面情緒得到充分宣泄是相輔相成的。
到這里我看書的目的就達成了，不過這本書還有一個話題，關(guān)于親密關(guān)系。還是那個觀點：跟伴侶的關(guān)系也有四季變幻，冬天時遇到不順，不管是外遇還是沖突，不管是“性格不合”還是正面對抗，都是有辦法溝通，有辦法解決的，親密關(guān)系本身就是磨合的過程。兩個人之間有激烈沖突，才是一段感情升華的開始，走進彼此內(nèi)心的契機。過了浪漫期，能不能順利讀度過矛盾期進去共同成長期，很關(guān)鍵。只是之前沒這個意識，覺得心累了心死了，覺得逃離了就解脫了。
如果你不會游泳，在北京不會，在廣州也不會。
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