人啊，常常敗在自己的手下!
面對著鏡子里面的人，你不妨問問：他(她)是誰?請不要偷笑我此話太傻，俗話說：一個人最大的敵人莫過于自己。要戰(zhàn)勝這個最大的敵人首先要認識自我，了解自我。但，究竟有多少人想過你了解自我有幾分。
當你為了風度而故作瀟灑，為了成熟而故作深沉，為了迎合他人而人云亦云，你是否暗地里想過，我了解自己嗎?當你為自己力所能及的事徒勞奔忙時，你是否記得那句話：不是你的，就別再勉強。
我們固然渴望瀟灑的外表，和諧的人際關(guān)系;頑強的毅力，進取的精神我們也不能少。但我們不能因盲目地追求而失去自我;不必因沒有閉月羞花之貌而自慚形愧。找到自我，重要的不在于虛有其表，而在于豐富的內(nèi)涵，在于自自然然如行云流水般的一言一行。
尋找自我，樹立自我，相信自我。迷茫時不必祈求神靈，憂愁時不必寄情于深邃的夜空，最好的依靠自我。應(yīng)當確信，上帝就是我!“從來就沒有什么救世主”認識自我，客觀的評價自我，才能找準自己的'位置。只有認識到真正的自我，才能放飛希望的奔馬，沖出浩瀚的大海，去尋找屬于自己的那片天空;去創(chuàng)造輝煌，奏響人生最美的樂章。
3月9日的廣州課程結(jié)束至今，我除了總結(jié)自己的筆記、做練習之外就沒有能好好坐下來寫寫心得，當然借口是很多的，比如工作很忙，孩子常常黏著我，等等，而另一面還仍舊有別人都寫了好多好棒的心得我怎么能落后的焦慮存在著——所以，親愛的古老師，您看，我真想找個安寧而不是被驅(qū)趕著的時機來寫，這樣的理由就使得我一直拖了快一個月才動筆啦。
我是第一次參加老師的課程，早先一直在三七養(yǎng)生網(wǎng)泡著，深受三七里一干眾等老師的粉絲影響，對您的課程充滿了向往。不過，我自認在三七粉絲感召下，化性，追求心靈成長有一定時日了，所以，自認為對這心靈成長領(lǐng)域是不陌生的，或者還可沾沾自喜的認為是頗為資深的。哈哈，上了課，才知道，又一扇新的窗口打開了，原來，原來，許多許多的原來是這樣的啊，在我的面前展開來。
上課的那幾天，我并沒有體會到內(nèi)在的喜悅或是生命力，但是卻有一種似乎從未有過的安寧和平靜駐扎下來。最明顯的是：
頭腦不再亂紛紛，而能停下來，不再追著層出不窮的念頭跑。要知道，我從小愛看各種亂七八糟的書，頭腦里各種亂七八糟的聯(lián)想幻想是一刻不停的，以前往往在上課，做事的時候，不經(jīng)意的就被無數(shù)的念頭拉的天遠地遠，突然醒過神的時候，告訴自己要專注，但是下一秒立刻又被拉跑了?，F(xiàn)在也是在做注意力的訓(xùn)練，但關(guān)鍵是老師教誨我們，那個真正的自我并不是這無數(shù)個念想和意識，不和這些意識念想認同，能夠抽身出來清楚的看著它們，從這一刻起，我終于能做到如何去馴服注意力了。我不再是我，不再是那個亂紛紛的在思考的我，這樣的覺醒力量如同一束光一般，照進來，黑暗自然就消融了，而不再像以前一般拼命想控制如脫韁野馬般的注意力，而實際正如拼命想逃離黑暗一般，卻無處可逃。
看到眾位同學聚在一起熱火朝天的聊育兒，侃大山，我不再如以前那般有急迫、焦慮和恐慌——急迫想融入進去，恐慌被排除在外，焦慮自己能否表現(xiàn)得體和出眾，而是能安靜的在一旁做自己的練習——我能夠與自己安靜的相處了，我不需要再用被認同被記住被肯定來繼續(xù)喂養(yǎng)從前那些個一直轉(zhuǎn)個不停的小我。這樣的覺察和清醒，讓自己獲得了一種力量——一種可以處理很多源于自己的無意識導(dǎo)致很多問題的力量，比如我要擴大社交，來贏得更多朋友，要是不交際哪有朋友幫忙啊，很焦慮;但是真正交際中又覺得老是交不到交心的朋友，很泄氣很頹唐。而實際這不都是自己在和自己作對么?就是那些個無意識的小我需要喂養(yǎng)，需要增強搞出來的嘛。現(xiàn)在我可以獨處了，我可以安下心來，反倒諸多的焦慮頹唐恐慌就不在話下了，自己真正有了掌握自己命運的那種有力感，原來這就是內(nèi)在的力量，這就是來自本源的力量，是“傳說”中最強大的力量啊!
在獨處中安然自在：從小到大，只要是自己獨處在一刻一地，心里就會慌亂起來，那種慌亂引發(fā)身體從腹部升起一種不舒服的抽搐感，我從來沒搞明白過是怎么回事，所以就干脆盡量減少獨處。而課程中一天做練習，我獨自待在湖邊的亭子里，在琴案邊坐下來的時候，這種熟悉的恐慌引發(fā)身體的不舒服感又一次降臨了。我現(xiàn)在明白了，原來是某個小我來搗亂，它不愿意與臨在，與覺知共處，它讓我要重復(fù)以前的模式逃避臨在。所以，我把注意力放回到自己身上，我把注意力放在腹部里升起的不舒服的感覺上，我清清楚楚的看著它，我真的愿意接納它，放松自己，放松的接納它，與它和平共處。不到一會，這種感覺就化為虛無了，并且心波瀾不驚的未起一點念頭，就這么安靜的待著。事后回顧起這樣的經(jīng)歷，讓自己欣喜不已，我一直搞不明白的原來這就是向外求——而以前早就知道這個道理，但是只有自己做過，練習過，知道如何從注意力的訓(xùn)練開始，時刻保持現(xiàn)量，能夠臨在，那么才真正體會了破除向外求是怎么樣一種經(jīng)歷了!知行合一，我一直崇尚的知行合一原來是如此達到的呀!
珍貴的四年大學生活已接近尾聲，感覺非常有必要總結(jié)一下大學四年的得失，從中繼承做得好的方面改進不足的地方，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。
學習成績不是非常好，但我卻在學習的過程中收獲了很多。首先是我端正了學習態(tài)度。在我考進大學時，腦子里想的是好好放松從重壓下解放出來的自己，然而很快我就明白了，大學仍需努力認真的學習?？吹街車耐瑢W們拼命的學習，我也打消了初衷，開始大學的學習旅程。其次是極大程度的提高了自己的自學能力。由于大學的授課已不再像高中時填鴨式那樣，而是一節(jié)課講述很多知識，只靠課堂上聽講是完全不夠的。這就要求在課下練習鞏固課堂上所學的知識，須自己鉆研并時常去圖書館查一些相關(guān)資料。日積月累，自學能力得到了提高。再有就是懂得了運用學習方法同時注重獨立思考。要想學好只埋頭苦學是不行的，要學會“方法”，做事情的方法。古話說的好，授人以魚不如授人以漁，我來這里的目的就是要學會“漁”，但說起來容易做起來難，我換了好多種方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于請教。在學習時，以“獨立思考”作為自己的座右銘，時刻不忘警戒。隨著學習的進步，我不止是學到了公共基礎(chǔ)學科知識和很多專業(yè)知識，我的心智也有了一個質(zhì)的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識，我認為這對于將來很重要。在學習知識這段時間里，我更與老師建立了濃厚的師生情誼。老師們的諄諄教導(dǎo)，使我體會了學習的樂趣。我與身邊許多同學，也建立了良好的學習關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)?，F(xiàn)在我已經(jīng)大四，正在做畢業(yè)設(shè)計，更鍛煉了自我的動手和分析問題能力，受益匪淺。
一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我讀了一些名著和幾本完善人格的書，對自己有所幫助，越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解道理，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己?；仡櫵哪辏液芨吲d能在同學有困難的時候曾經(jīng)幫助過他們，相對的，在我有困難時我的同學們也無私的伸出了援助之手。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。
社會實踐能力有了很大提高。大學四年中，我參加了不少的校內(nèi)活動和做過一些社會實踐。參加校內(nèi)的活動可以認識到更多的同學，也就增加了與其他同學交流和向其學習的機會，鍛煉了自己的交際能力，學到別人的長處，認清自己的短處。此外，還一直做班委和寢室長，對自己既是壓力又是動力。我喜歡做一些社會活動，會讓大學生活更豐富多彩，做過家教、志愿者、推銷員和設(shè)計員等，有時會感到累些，但樂此不彼。
體育成績一向很好。我的體質(zhì)并非很出色，可是通過我的練習和對體育項目的理解，還是能很好的完成體育課的教授項目。我喜歡運動，基本對所有運動都感興趣，尤其是足球。在四年之后的今天，我的球技有了質(zhì)的提高，腳法和意識。我是從高一開始接觸足球，起步比較遲，可進步很快，總能在同一水平的伙伴中踢一段時間后脫穎而出。我認為這可能是由于抱定了要踢好的決心，也許還有那么點運動天賦。踢足球不僅鍛煉了身體，而且增強了團隊精神和集體榮譽感。
個人認為這個世界上并不存在完美的人，每個人都有自己的優(yōu)點缺點，但關(guān)鍵是能否正視并利用它們。四年來，我不斷的自我反省，歸納了一些自己的優(yōu)缺點。
我的優(yōu)點是誠實、熱情、性格堅毅。我認為誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應(yīng)別人的事一定按時完成，記得有好幾次，同學或老師約了我見面，我答應(yīng)以后必定按時到達指定約會地點，即使有急事也從不失約，給他們留下了深刻的映像。由于待人熱情誠懇，所以從小學到大學一直與同學和老師相處得很好，而且也很受周圍同學的歡迎，與許多同學建立起深厚的友誼。在學習知識的同時，我更懂得了，考慮問題應(yīng)周到，這在我的畢業(yè)論文設(shè)計中充分展示了出來。我這個人有個特點，就是不喜歡虎頭蛇尾，做事從來都是有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結(jié)果，正因為如此，我把自己的意志視為主要因素，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。一個人最大的敵人不是別的什么人，而是他本身。這么多年來，我一直都是在跟自己作戰(zhàn)，準確地說，是和自己的意志戰(zhàn)斗?，F(xiàn)在回想起來，我確實比以前堅毅了許多，但我不會松懈下來的。以上這些優(yōu)點，是我今后立身處世的根本，我應(yīng)該繼續(xù)保持，并不斷以此鞭策自己奮發(fā)向上。
我個人認為自己最大的缺點就是喜歡一心兩用甚至多用。急功近利，喜歡一口氣學許多東西，但是貪多嚼不爛，即使最后都能學會，也已經(jīng)搞得自己很疲勞。如今想想，這樣其實并不好，正所謂貴在精而不在廣。如果我一段時期內(nèi)專注于一種學問，不求博但求精，相信一定能更深刻的理解并掌握這門知識。自從我發(fā)現(xiàn)自己有這個缺點和問題后，我常常警戒自己，步入社會后也不能一心兩用。
通過四年的大學生活，學到了很多知識，更重要的是有了較快掌握一種新事物的能力。思想變成熟了許多，性格更堅毅了。認識了許多同學和老師，建立起友誼，并在與他們的交往中提升了自身素質(zhì)，認清了自身的一些短處并盡力改正。社會實踐能力也有很大提高，為將來走向社會奠定基礎(chǔ)。
四年的大學生活是我人生這條線上的一小段，是閃閃發(fā)光的一段，它包含了汗水和收獲，為我劃平人生的線起著至關(guān)重要的作用。
自我認知是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察;自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。
如果一個人不能正確的認識自我，看不到自我的不足，覺得處處不如別人，就會產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前??相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當?shù)卣J識自我，實事求是地評價自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。
自我評價是自我認知的過程。就我們大學生擇業(yè)而言，自我評價是大學生擇業(yè)意識從“我想干什么”的幻想型轉(zhuǎn)變到“我能干什么”的現(xiàn)實型上來的過程，也就是實現(xiàn)擇業(yè)知、行、意統(tǒng)一的問題。自我評價是以自我作為客觀對象，但同時又受到其本身擇業(yè)觀念的影響，因此自我評價仍需要處理好主客觀的統(tǒng)一問題。自我認知是自我評價的結(jié)果，是在自我評價的基礎(chǔ)上對自我的需要、興趣、態(tài)度、價值觀、能力、氣質(zhì)、性格等有一個全面的了解，從而認清自己的職業(yè)適應(yīng)性。
我們從自己所熟知的人的經(jīng)歷中來思考這樣一個問題：有的人在大家看來可以或本應(yīng)該事業(yè)上獲得成功，但卻事與愿違，恐怕連他自己也不敢相信這是真的，可事實他失敗了。 1
如果分析原因的話，除了其他各種因素以外，其中一個最根本的原因，在于他對自己沒有一個正確的了解和認識，將才干用錯了地方。相反，那些成就大業(yè)者，他們往往是一個普普通通的人，并非比別人更聰明、更能干;但是，有一點可以肯定，這就是他們不僅發(fā)現(xiàn)了自己的長處，并且還懂得善于利用和發(fā)揮自己的長處。
在美國，有一個關(guān)于成功的寓言故事，一直被職業(yè)經(jīng)理人廣泛流傳。它取自名為《飛向成功》的暢銷書，作者之一便是唐納德·克里頓博士。這個寓言故事講的是：為了像人類一樣聰明，森林里的動物們開辦了一所學校。學生中有小雞、小鴨、小鳥、小山羊、小松鼠等，學校為它們開設(shè)了唱歌、跳舞、跑步、爬樹和游泳5門課程。第一天上跑步課，小兔興奮地在體育場地跑了一個來回，并自豪地說：“我能作好我天生就喜歡的事” !而看看其它小動物，有噘著嘴的，有沉著臉的。放學后，小兔回到家對媽媽說，這個學校真棒!我太喜歡了。第二天一大早，小兔蹦蹦跳跳來到學校，上課時老師宣布，今天上游泳課。只見小鴨興奮地一下跳進水里，而天生恐水、不會游泳的小兔傻了眼，其它小動物更沒了招。接下來，第三天是唱歌課，第四天是爬樹課?? 學校里的每一天課程，小動物們總有喜歡的和不喜歡的。
這個寓言故事詮釋了一個通俗的哲理，那就是“不能讓豬去唱歌、兔子學游泳”。要成功、小兔子就應(yīng)跑步，小鴨
子就該游泳，小松鼠就該爬樹。
諾貝爾獎獲得者無疑都是取得杰出成就的人士，總結(jié)其成功之道，除了超凡的智力與努力之外，他們在職業(yè)生涯設(shè)計中把握住了關(guān)鍵的一條，就是根據(jù)自己的長處決定終身職業(yè)。
成功者的成功事實向我們證明：在自己的職業(yè)生涯設(shè)計中，如果你能根據(jù)自身長處選擇職業(yè)并“順勢而為”地將自己的優(yōu)勢發(fā)揮的淋漓盡致，就會事半功倍、如魚得水;如果你像讓兔子學游泳那樣選擇了與自身愛好、興趣、特長“背道而馳”的職業(yè)，那么，即使后天再勤奮彌補，也是事倍功半，難以補拙。因為，才干是一個人所具備的貫穿始終，且能產(chǎn)生效益的感覺和行為模式。它是先天和早期形成的，一旦定型很難改變。而優(yōu)勢，通俗的說法是一個人天生做一件事能比其他一萬個人做得好。每個大學生都應(yīng)該知道自身的優(yōu)勢是什么，并將自己的生活、工作和事業(yè)發(fā)展都建立在這個優(yōu)勢上，這樣方能成功。
陳景潤在數(shù)學研究上做出了舉世矚目的貢獻，但他卻當不好一名中學數(shù)學教師。陳景潤的成功，在于他充分發(fā)揮了自己的研究專長。而我們將來就業(yè)成功與否，在一定程度上，與了解和發(fā)揮自己的長處成正比。
自我認知的正確與否關(guān)系到將來的工作定位以及自身的滿意程度，所以要想成功地完成自己的擇業(yè)目標，就必須要有正確的自我認知。
“以銅為鏡，可以正衣冠;以人為鏡，可以明得失;以史為鏡，可以知興智”。——題記
有那么多的鏡子可照，也該好好端詳自已了，很多人都被掩蓋在表面的.成功所迷惑而找不到最真實的自已。
詩人魯黎說：“還是把自已當作泥土吧，老是把自已當作珍珠，就會有被埋沒的痛苦”。的確，真正認識自已的人明白自已該干什么，是什么樣的人，有怎樣的力量。從而依據(jù)事實，確立符合實際的目標，去追尋適合自已的成功，人生道路上也會平坦許多。
由此我想到了一個故事。從前，有一個矮子他最討厭別人說他矮，由于他家有錢有勢，別人都來奉承說：“你的腿很長，個子也長的不錯”。一日矮子獨自一人外出游玩，見一條不深的河，覺得自已站在正中，水也一定未及腰處，于是走向河央。最后他也為自已的行為和思想付出巨大的代價。
生活如詩，我們便是一個韻角，詩若有情情難盡;生活如茶，我們是一片茶葉，茶香滿口情悠悠;生活如歌，我們是一個樂符，歌到深處情難留;生活如酒，我們是一縷酒香，酒漿醉時笑語盈。
只有認識自己，擔任好生活中自己的角色，那么生活將更加精彩，充滿生機。