親愛的朋友：
都說人生只有“三天”，昨天已成為歷史，明天還在暮色里，能抓住的只有今天。把握不了今天的人，也就創(chuàng)就不了明天；抓住了今天，就是抓住了發(fā)明創(chuàng)造的潛力。高爾基也曾說過：“愛惜自己的青春！世界上沒有比青春更美好的了，沒有再比青春更珍貴的了！青春就像黃金，你想做什么，就能成為什么?！币馑际钦f我們應(yīng)該抓住青春，珍惜青春。
青春雖然陶醉著每一個(gè)年輕人的心，讓你在這段時(shí)光總是充滿歡聲笑語，但是青春猶如曇花一現(xiàn)，在你肆意放縱時(shí)光之時(shí)，她便會悄悄溜走。正如席慕容所說：“青春的美麗與珍貴，就在于她的無邪與無暇，在于她的可遇而不可求，在于她的永不重回?！?/p>
擁有青春，就擁有了夢想與奮斗；擁有青春，就擁有了活力與生機(jī)；擁有青春，才會擁有完美的人生。完美的人生是要靠持之以恒的奮斗去實(shí)現(xiàn)，這樣人生才不會存有缺陷。21世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，多一份閱歷、多一點(diǎn)學(xué)識、多一分努力，就會讓你變得與眾不同，成為社會的主角之一。因此，為青春奮斗到底顯得尤為重要。
青春是有限的，智慧是無窮的，趁短短的青春，去學(xué)無窮的智慧，特別是我們這些正處于青春期的中學(xué)生更應(yīng)該珍惜青春，樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)?？傊艺J(rèn)為我們每個(gè)人都應(yīng)該珍惜自己的青春。
謝謝。
尊重的老師、敬愛的同學(xué)們：
大家上午好!今天我講話的標(biāo)題是《從自信走向成功》
沐浴著溫煦的東風(fēng)，我們走進(jìn)了三月。三月，是萬木吐綠、百花盛開的美好節(jié)令，也是我們同窗們長常識、長身材的最佳時(shí)節(jié)。我們必定要在這個(gè)美妙的季節(jié)，愛護(hù)每一寸時(shí)間，聽好每一堂課，做好每一道習(xí)題，學(xué)好每一點(diǎn)知識，不負(fù)這大好春景。特殊是我們行將面臨中考的初三同學(xué)，更掌握這美好的三月，這樣咱們才干播種豐產(chǎn)的六月，從而使我們的運(yùn)氣得到轉(zhuǎn)變，使我們的人生邁向勝利。
每個(gè)人都愿望本人取得成功，作為學(xué)生應(yīng)該盼望成就優(yōu)良，作為演員應(yīng)當(dāng)生機(jī)觀眾贊美，作為工人應(yīng)該希望能逾額實(shí)現(xiàn)義務(wù)……成功，可能要同時(shí)具備良多因素，但自負(fù)是最主要的因素，愛迪生曾說過“自信，是成功的第一秘訣?！?/p>
什么是自信?自信就是對自己、對前程充斥必勝的信心。但是，自信并不是盲目自卑，不是沒有依據(jù)地亂拍胸脯，而是樹立在智慧與才能基本之上的。世界有名的指揮家小澤征爾在一次指揮大賽上，以自信識破了評委設(shè)置的騙局，奪得桂冠。他憑的是什么?憑的是自己厚實(shí)的音樂實(shí)踐基礎(chǔ)，憑的是多年指揮教訓(xùn)和機(jī)動的臨場應(yīng)變能力。假如沒有不學(xué)無術(shù)，就不會發(fā)生真正的自信。
自信地面對艱苦而失掉成功的例子舉不勝舉，而失去信心的失敗才是徹底的失敗。只有信任自己，能力讓別人不敢鄙棄你，每一個(gè)人都應(yīng)該領(lǐng)有信心，去克服性命中面臨的每一個(gè)難題跟挫折，固然，有了自信卻不一定會成功，然而不自信，卻永遠(yuǎn)不會成功。在此我們希望成績優(yōu)良的同學(xué)加強(qiáng)信心，去戰(zhàn)勝實(shí)力更強(qiáng)的對手;希望成績臨時(shí)落伍的同學(xué)建立信念，去戰(zhàn)勝本身的每一個(gè)弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自我，走出學(xué)習(xí)的窘境。最后我們希望初三的同學(xué)能信心百倍地迎接中考的挑釁，為我們泰山初中來日的成功作出自己應(yīng)有的盡力!
我的講話到此停止，謝謝大家!
自信與自卑、自負(fù)，雖然只有一字之差，但精神境界根本不同，結(jié)果也大相徑庭。
自信是成功的第一秘訣，它不僅是對自己能力的信任，更是對自己所追求目標(biāo)的堅(jiān)定信念。有了它，才能駛向勝利的彼岸。當(dāng)中國革命處于低潮時(shí)，毛澤東堅(jiān)信“星星之火，可以燎原”;當(dāng)敵人日搜夜捕，陳毅“屢不得脫”時(shí)，他滿懷自信，高唱“血雨腥風(fēng)應(yīng)有涯”，“人間開遍自由花”!陳毅的《梅嶺三章》就是撼人心魄的自信之歌、勝利之歌!科學(xué)家門捷列夫說得好：“只有自信，才能讓人在的心理狀態(tài)下工作，而不致被懷疑吞食你的想象力”。蘇格拉底也說：“一個(gè)人是否有成就，只要看他是否具有自尊和自信?！笨傊?，自信是指向勝利的導(dǎo)航塔，是前進(jìn)的不竭動力。
自卑卻與自信背道而馳。自卑者往往對別人的優(yōu)點(diǎn)看得過多、過重，而對自己的長處認(rèn)識不足，只覺得自己什么都不行，又不想去努力趕上，于是沉重的心理壓力使這些人唯唯諾諾，裹足不前。自卑者的心理障礙限制了能力的發(fā)展，使他們坐失成功的良機(jī)，最終一事無成。而走出自卑陰影，前面必定是艷陽天!無論是《千手觀音》還是舞動奇跡中的《追光》，演員們都以強(qiáng)者的信念與命運(yùn)抗?fàn)?，?zhàn)勝了自卑，他們震撼的演出博得了觀眾熱烈的掌聲，深受人們的喜愛。可見，戰(zhàn)勝自卑，培養(yǎng)自信，是我們必然的選擇。
自負(fù)者與自信者也格格不入。自負(fù)與自卑都是極端心理，自負(fù)者在取得一些成績后沾沾自喜，甚至目空一切，妄自尊大。這些人就算是先前取得一些成就，也只是曇花一現(xiàn)。歷的教訓(xùn)值得我們記取。楚漢相爭時(shí)，項(xiàng)羽在暴秦的殘酷統(tǒng)治的斗爭中起了不可低估的作用，但暫時(shí)的軍事優(yōu)勢使他盲目自負(fù)，自封“霸王”，結(jié)果被劉邦打敗，昔日不可一視的英雄，落得自刎烏江的下場。三國時(shí)的曹孟德折戟沉沙，覆軍于赤壁，又是一個(gè)自負(fù)導(dǎo)致失敗的教訓(xùn)。由此可見，正確估價(jià)自己的長處和成績，正視自己的短處和不足，劃清自信與自負(fù)的界限，對一個(gè)成功者來說真的很重要。
怎樣看待自信、自卑、自負(fù)，其中充滿辯證法。我們要相信自己，卻不自負(fù);要正視不足，卻不自卑。選擇自信，戰(zhàn)勝自卑，遠(yuǎn)離自負(fù)，這是新世紀(jì)的要求，是追求完美人格的要求?！皵?shù)風(fēng)流人物，還看今朝”，毛澤東充滿自信的名言，將永遠(yuǎn)激勵(lì)我們前進(jìn)。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
人人都可以成才，關(guān)鍵在于你有沒有自信心。在我們的生活中，不論你干什么，首先必須對自己充滿信心。有了信心，便有了成功和收獲的希望。
我曾聽說過一個(gè)故事：一株小百合生長在荒山斷崖上，它跟其他的野草沒什么兩樣，但它相信自己是一株百合，是一株能開出美麗花朵的百合，它最終綻放出美麗的花兒，證明了自己的存在。如果它失去自信，不敢證明自己，就只好永遠(yuǎn)與荒草為伍了。而我們的人生不也正需要這種相信自己、堅(jiān)持信念的精神嗎?
古人有“長風(fēng)破浪會有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海?！钡睦畎?有“生當(dāng)做人杰，死亦為鬼雄。”的李清照;現(xiàn)今有集聾、啞、盲于一身的海倫。凱勒;有高位截癱的輪椅姑娘張海迪……如果沒有執(zhí)著頑強(qiáng)的自勵(lì)，他們的名字將會永遠(yuǎn)埋沒于歷史的塵埃中，他們的生活也終究是灰白色的，渴望成功、渴望多彩生活的人們，有誰能缺少這種珍貴的力量呢?
只要你擁有自信，就等于你收獲了成功的希望。但是，自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是和盲目樂觀。自信是一種激勵(lì)自己奮發(fā)進(jìn)取的心理素質(zhì)，是一種斗志昂揚(yáng)迎接生活挑戰(zhàn)的的樂觀情緒，是一種戰(zhàn)勝自己而告別自卑的靈丹妙藥。
生活因自信變得成功，生活因自信變得美好!當(dāng)然，一個(gè)自信的人，并非事事順心，只是他在靈魂上開了一扇天窗，讓陽光飄進(jìn)，就算是陰雨天，他也會創(chuàng)造陽光，而陽光就是——自信!
西方有句名言：“這個(gè)世界是由自信創(chuàng)造出來的?！睕]錯(cuò)，力量是成功之根本，自信是力量之源泉。它是人生的一盞明燈，照耀我們走向成熟的人生。
古代卞和獻(xiàn)玉的故事大家也許很熟悉。卞和為讓美玉光耀人間，先失去左腳，又失去右腳，卻始終不悔初哀，終于遇到慧眼識寶的人，使和氏璧這一稀世珍寶得以面世。試想，倘若卞和獻(xiàn)寶被砍左足后，對寶玉真?zhèn)萎a(chǎn)生懷疑和動搖，將其拋在深山峽谷拉倒，縱然寶玉再好，也只能與亂石為伍。但令人們敬佩的正是卞和的自信，是這份自信造就了他的成功!?
自信能讓人超越自己。我小時(shí)候性格內(nèi)向，非常膽小，有時(shí)候，家里來了客人，我連招呼都不敢打，媽媽為此而操了不少心。為了讓我克服膽小的毛病，她經(jīng)常帶我到人多的地方去，見見陌生人，可還是不行。直到通過了這件事，我才戰(zhàn)勝了自己。
許多人都會問我認(rèn)為成功最需要什么,我會毫不猶豫的說:“是自信，一個(gè)人連自信都沒了，他怎么還能成功呢?”自信，顧名思義，就是自己對自己有信心，每件成功的事背后，都少不了自信。
19世紀(jì)之前的300年間，數(shù)學(xué)家們一直為證明一元四次以上的方程是否有解而忙碌著，可惜他們不是望而卻步，就是半途而廢，沒有一位能揭開這個(gè)結(jié)。1818年，挪威一位1歲的阿爾貝，在研究了前人的有關(guān)這一問題的大量資料后，堅(jiān)定地對他的老師說：“讓我來解答這一歷史難題吧，我能證明四次以上的方程是否有解?！彼麘{著自信，聰明和勤奮，花了六年的時(shí)間，給了歷史一個(gè)圓滿的回答：一般高于四次的方程沒有代數(shù)解。這就是著名的阿爾貝—魯菲尼定理。
是啊，一旦有了堅(jiān)定的自信心，人也許就會爆發(fā)出巨大的力量。如果周公瑾沒有自信，怎么會有赤壁大捷?如果羅斯福沒有自信，怎能連任兩屆總統(tǒng)?如果保羅?蓋茨沒有自信，怎能達(dá)到事業(yè)的頂峰?成功學(xué)的創(chuàng)始人拿破侖說過：“自信是人類運(yùn)用和駕馭宇宙無窮大智的管道，是所有奇跡的根基，是所有科學(xué)法則無法分析的玄妙神奇的發(fā)源地。”?
當(dāng)生命地軌跡固執(zhí)地向前延伸之時(shí)，請?jiān)谀闳松牡缆飞贤诰蜃孕?，他將成為你無法摧毀地信念，成為你茁壯成長的土壤，成為你生命中一股永恒地活水，不息地尋找前進(jìn)之路。
說起自信，其實(shí)它藏在每個(gè)人的心中，只需要你“利用”它。
自信就如一副眼鏡，幫助近視的人打開光明之路;自信就如一臺電腦幫助無知的人們開闊視野;自信就如一臺學(xué)習(xí)機(jī)，幫助學(xué)習(xí)差的同學(xué)提高成績;……
說白了，自信就是你實(shí)現(xiàn)理想的助手，你有了自信就離理想更進(jìn)一步，是你跟有自信心去努力，去實(shí)現(xiàn)它。在努力學(xué)習(xí)、掌握知識的基礎(chǔ)上建立起來的自信，是勇往直前的，是堅(jiān)不可摧的;而那盲目的自信，只想空中樓閣一樣，經(jīng)不起考驗(yàn)。
可現(xiàn)在有很多人就缺乏自信，就如我吧!以前在小學(xué)的時(shí)候，我非常缺乏自信：上課回答問題時(shí)，總是不愛舉手，那是因?yàn)槲覍ψ约簺]信心;還有我考試時(shí)做的每一道題都不相信自己是否是對的，翻來覆去的擦……
但是，自從我進(jìn)入了中學(xué)，從老師對我的態(tài)度中我認(rèn)識到了自己，從此我便有了對自己極大的自信心：上課愛舉手發(fā)言了……
你們瞧!有自信和沒自信的差別大吧!所以我們以后干什么事情都要對自己有極大的信心，還要不斷的鼓勵(lì)自己，相信自己一定能行!
尊敬的__：
人生的旅途上處處長滿了荊棘，鼓起你的勇氣，大步向前。請相信，路是人走出來的，別說“我不行”，自信，讓你成功。
誰一生下來便會走路，便會寫字?知識靠積累，勇氣靠磨煉。別再臉紅，靦腆地說：“我不行?！?/p>
課堂上，有問題時(shí)只管站起來發(fā)言，不必緊張，不必害怕。勇敢地發(fā)表自己的見解，即使未必正確，沒有人會譏笑你，即使你說的結(jié)結(jié)巴巴，投向你的，只會是敬佩的目光，同學(xué)們只會在心里為你鼓掌。因?yàn)槟氵h(yuǎn)比只敢在課堂上點(diǎn)點(diǎn)評評、竊竊私語的人勇敢。喔，別說“我不行”。一個(gè)生活的勇士，是敢于在別人面前展露自己的缺點(diǎn)的。
萬事總是開頭難，義無反顧地面對挑戰(zhàn)，邁出決定性的第一步，緊接著會有第二步、第三步，別說“我不行”。
運(yùn)動場上，請邁開步伐去拼搏、奮斗吧，別因身體孱弱而退縮。經(jīng)不起風(fēng)浪的魚兒永遠(yuǎn)不能躍出水面;只會躲在安樂窩中的雛鷹終究無法在蒼穹中翱翔。不要害怕跌到，它只會使你的腳步更踏實(shí)、矯健;不必?fù)?dān)心失敗，失敗乃是成功之母。通往勝利的路上充滿著坎坷，愛迪生為發(fā)明電燈曾試驗(yàn)過一千多種燈絲，每次失敗，他都不氣餒，當(dāng)別人嘲笑時(shí)，他卻自豪地說：“我發(fā)現(xiàn)了一千多種物質(zhì)不適合做燈絲?！边@是怎樣的勇氣和自豪啊!朋友，困難在強(qiáng)者面前只能是紙老虎。當(dāng)你成功時(shí)，你就會發(fā)覺：“這不難，我行。”
莫讓美好的青春在一片“不行”聲中蹉跎過去，等到醒悟時(shí)，雙鬢已斑白。莫讓一生碌碌無為，舉步踏入長滿荊棘也充滿陽光的大路，讓生命散發(fā)光和熱。
朋友，請別說：“我不行?！弊孕?，會讓你成功。
謝謝大家!
春意闌珊，殘陽如血，梔子花滿樹芳華，一如我層疊的心事，一重又一重。
“校園十佳歌手大賽”決賽在即，我憑著清麗的歌喉順利入圍決賽。眼看著其他選手炫耀著他們繽紛、甜美的演出服，我自卑地沉默著。媽媽剛還完這個(gè)月的房貸，為奶奶付了醫(yī)藥費(fèi)，囊中羞澀，而我此時(shí)要求媽媽為我買一套靚麗的裙裝，叫我如何開口?
晚飯時(shí)，我吞吞吐吐地要媽媽為我買新衣服，大廳里驟然寧靜地令人窒息。媽媽眉頭微皺，略有所思。良久，爸爸甕聲甕氣地說：“買什么新衣服，唱歌比賽，又不是時(shí)裝表演?！?/p>
爸爸的斥責(zé)如利刃在我心上劃過，使我感到一陣徹骨之痛，我忍著淚水，咽下碗里的飯，黯然回房，眼淚終于決堤。
我承認(rèn)我買衣服有源于我的虛榮，但我只是想以此遮掩那被自卑腐蝕得千瘡百孔的尊嚴(yán)。品學(xué)兼優(yōu)的我在校園里如孤傲的天鵝，但貧窮卻讓我在現(xiàn)實(shí)中成為折翼的天使，一地碎羽。
噙著淚水，我漸漸入夢，驀然感到母親濕潤的手在輕撫我額前的發(fā)絲，她在我耳邊輕語：“明天，我陪你買衣服去?！蹦且灰?，夢里草長鶯飛。
第二天，我在商場里徜徉，糖果色的衣服使我興奮地想輕舞。媽媽艱難地和老板娘討價(jià)還價(jià)，敲定一百二十元后，媽媽攥著錢，心有不甘地想再抹掉零頭。
我怔怔地望著媽媽手里的錢，盛夏，爸爸開小貨車?yán)⒇?，還得幫忙卸貨。圓領(lǐng)衫被汗水反復(fù)浸潤，因鹽分而變硬，他能掙一百塊;嚴(yán)冬，媽媽在燈下用滿是凍瘡的手繡十字繡，一件繡品能掙八十塊……而我，竟然用這些沾染爸媽汗水的錢來成全自己的虛榮，我的心倏地異常酸楚。
“一百十，最低啦!”老板娘的神情好像等待魚兒上鉤的垂釣者一般。
我迅速奪過媽媽遞過去的錢，硬拉著她逃離，面對愕然的媽媽，我平靜地說：“我會準(zhǔn)備好演出服的?！?/p>
七天后，扎著馬尾，穿著舊校服的我站在觀眾席前面對著他們探究的目光，喧囂像塵埃一般漸漸落地。他們一定很好奇吧!穿著校服和泛黃的白球鞋的我何以如此鎮(zhèn)定和神采飛揚(yáng)，音樂響起，我想到我那雖清貧卻溫馨的家;想到我用汗水換來的優(yōu)異成績;想到我在月夜下用心吟唱?jiǎng)尤说母柚{……我的心中頓時(shí)激蕩著蓬勃的自信，它粉碎了我以前的自卑和年少懵懂，讓我明白，擁有自信，才能擁有超越平凡的力量;擁有自信，才能擁有云淡風(fēng)輕的生命感悟?！霸诩拍纳焦壤镬o靜地開放的野百合也有春天……”歌聲悠然棲止，賽場一片寂靜，繼而掌聲雷動。
我無可爭議地奪得冠軍。
捧著獎(jiǎng)狀，帶著破繭而出的美麗心情，我急于回家告訴媽媽，我終于明白了，當(dāng)我面對困難時(shí)，留一點(diǎn)自信給自己，自信是世界上最美的衣衫。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我演講的主題是：學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，做一個(gè)有責(zé)任心的人。
同學(xué)們，你們知道什么是責(zé)任心嗎?所謂的責(zé)任心就是指每個(gè)人對自己和他人，對家庭和集體，對國家和社會承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任認(rèn)識，情感和信念，以及與之相應(yīng)的自覺態(tài)度。自我們出生開始，我們的身上，便承擔(dān)著各種各樣的責(zé)任。隨著時(shí)間的推移，我們慢慢成長，進(jìn)入了小學(xué)、中學(xué)，這些成長不僅意味著年齡的增長、心靈的成熟，更意味著責(zé)任的擔(dān)當(dāng)?；蛟S，成長本身就是一種責(zé)任!
林肯說過：“每一個(gè)人都應(yīng)該有這樣的信心：人所能負(fù)的責(zé)任，我必能負(fù);人所不能負(fù)的責(zé)任，我亦能負(fù)。如此，你才能磨煉自己，求得更高的知識而進(jìn)入更高的境界!”因此，一個(gè)真正有責(zé)任心的人，不是把責(zé)任心掛在嘴上，而是要體現(xiàn)在具體行動中。
作為學(xué)生，我們該如何承擔(dān)起我們的責(zé)任呢?課堂上認(rèn)真聽講，努力學(xué)習(xí)就是對自己學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)的表現(xiàn);我們每天認(rèn)真做廣播操，就是對自己有個(gè)健康負(fù)責(zé)的表現(xiàn);犯了錯(cuò)誤，能夠主動承擔(dān)自己該負(fù)的責(zé)任，及時(shí)改正，彌補(bǔ)過失，也是對自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn);課間不大聲喧嘩，保持安靜，是對校紀(jì)班規(guī)負(fù)責(zé)的表現(xiàn);友愛同學(xué)，見到同學(xué)有困難主動幫助，是對團(tuán)體意識有責(zé)任心的表現(xiàn);平時(shí)注意勤儉節(jié)約，不亂花錢，孝敬父母，幫助父母承擔(dān)一些力所能及的家務(wù)活，主動完成父母交給的任務(wù)，是對父母、家庭負(fù)責(zé)的表現(xiàn);隨手關(guān)掉嘩嘩流淌的水龍頭，主動彎腰撿起地上的廢紙，放學(xué)時(shí)主動關(guān)好門窗，是對集體、對學(xué)校負(fù)責(zé)的具體表現(xiàn);愛護(hù)社區(qū)公共設(shè)施，遵守社會公德，是對社會負(fù)責(zé)的表現(xiàn);認(rèn)真參加升旗儀式，唱好國歌，是熱愛祖國、對國家負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
同學(xué)們，讓我們從身邊的點(diǎn)滴做起，從每天必須經(jīng)歷的小事做起，培養(yǎng)自己的責(zé)任心，養(yǎng)成一種良好的行為習(xí)慣，把責(zé)任心滲透到我們?nèi)淼拿恳粋€(gè)細(xì)胞，成為一種習(xí)慣，讓強(qiáng)烈的責(zé)任心和良好的行為習(xí)慣改變我們的一生。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，同學(xué)們：
大家好!
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”在這里我想和同學(xué)們說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運(yùn)動吧。因?yàn)?，我運(yùn)動，我健康，我學(xué)習(xí)、我快樂!
作為初中生，面對繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，面對巨大的升學(xué)壓力，同學(xué)們往往無暇顧及身體。然而健康的身體是學(xué)習(xí)知識的前提，沒有健康的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮，健康不只是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)更是生命的基礎(chǔ)。同樣是在一個(gè)教室里學(xué)習(xí)，為什么有同學(xué)整天埋頭讀書，學(xué)習(xí)成績卻不盡如人意呢?這跟學(xué)習(xí)方法有關(guān)，更重要的是學(xué)習(xí)效率的問題。如何提高學(xué)習(xí)效率，我想同學(xué)們應(yīng)學(xué)會科學(xué)用腦，在保證營養(yǎng)，積極休息，進(jìn)行體育鍛煉等基礎(chǔ)上保養(yǎng)大腦。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的前提條件。玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)，全身心地投入。積極主動地學(xué)習(xí)，不斷感受其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣;要防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒。如此，才能大幅提高學(xué)習(xí)效率。 總之，學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素，與人的體質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素密切相關(guān)。
我們要向身心健康努力，既要科學(xué)地生活，鍛煉，不斷提高生活質(zhì)量，又要加強(qiáng)學(xué)習(xí)和修養(yǎng)，塑造美好的心靈。應(yīng)當(dāng)珍惜自己的生命和健康，盡可能地愛護(hù)身體，講究衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，人又要有健康的心理，要有自尊、獨(dú)立、平等、自信、自律、堅(jiān)強(qiáng)、寬容、樂觀等良好的心理品質(zhì)。在現(xiàn)代，心理是否健康已成為衡量健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。即使一個(gè)人身體殘疾或患有疾病，但只要有健康的心理，不自卑，不放棄，照樣可以成為對社會有用的人，可以生活得快樂，幸福。相反，即使一個(gè)人有健康的體魄，但心理不健康，心理承受能力差，自我調(diào)節(jié)能力弱，他的生活不會開心，甚至可能逐漸損害身體健康。
作為中學(xué)生，我們要以積極的心態(tài)和科學(xué)的方法，不斷陶冶人性，健全人格，提高素質(zhì)和能力，發(fā)揚(yáng)實(shí)事求是、勇于創(chuàng)新的精神;堅(jiān)持學(xué)習(xí)科學(xué)文化和加強(qiáng)思想修養(yǎng)的統(tǒng)一，把自己培養(yǎng)成為理想遠(yuǎn)大、熱愛祖國、追求真理、勇于創(chuàng)新的人，在人生廣闊的舞臺上，充分發(fā)揮自己的聰明才智，展現(xiàn)自己的人生價(jià)值，努力創(chuàng)造無愧于時(shí)代和人民的業(yè)績，實(shí)現(xiàn)自己的全面發(fā)展。
老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，讓我們行動起來，共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅(jiān)持體育鍛煉，科學(xué)用腦，努力學(xué)習(xí)，爭創(chuàng)一流!讓我們的生活充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采。
謝謝大家!