尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位家長(zhǎng)，老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
在這春意盎然、生機(jī)勃勃的季節(jié)，我們迎著拂面的春風(fēng)，帶著全校孩子們的喜悅，伴著充滿活力的鼓樂(lè)，迎來(lái)了“雙鶴小學(xué)陽(yáng)光體育節(jié)開(kāi)幕式暨校運(yùn)會(huì)”的隆重召開(kāi)。這是一個(gè)檢閱“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”和“2+1”活動(dòng)成果的盛會(huì)，同時(shí)也是展示我們雙鶴小學(xué)師生新風(fēng)貌、新形象的盛會(huì)。
今天我們有幸請(qǐng)到了 。
首先，我代表學(xué)校對(duì)本屆體育節(jié)的隆重召開(kāi)表示熱烈祝賀，對(duì)蒞臨我校指導(dǎo)工作的各位領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)表示熱烈歡迎，對(duì)在本次體育節(jié)籌備過(guò)程中付出辛勤勞動(dòng)的老師和同學(xué)們表示衷心的感謝!
多年來(lái)，雙鶴小學(xué)一直堅(jiān)持不懈地實(shí)施素質(zhì)教育，注重提高教育教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，我們更注重學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展，尤其是身體素質(zhì)的提高。為此，我們保證了兩課兩操，切實(shí)保證同學(xué)們每天鍛煉一小時(shí)。同時(shí)我們還開(kāi)展了一系列豐富多彩的體育活動(dòng)，比如廣播操比賽、課間舞比賽、跳繩比賽、踢毽子比賽等等，在以往的各項(xiàng)體育活動(dòng)中，同學(xué)們都展示了自己的才華和創(chuàng)造力，為校園生活注入了豐富的文化內(nèi)涵和體育精神，營(yíng)造了團(tuán)結(jié)、活潑、健康向上的校園氛圍。今年體育節(jié)的主題是“沐浴體育陽(yáng)光 助推中國(guó)夢(mèng)想”。在這一年里，我們安排了豐富多彩的體育活動(dòng)。有學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)、特色大課間、象棋類(lèi)比賽、“一校一品”特色跳繩比賽、冬季跑操活動(dòng)、冬季上冰雪等活動(dòng)等，為同學(xué)們提供了一個(gè)個(gè)展示能力，發(fā)揮個(gè)性的大舞臺(tái)。
老師們、同學(xué)們，今天我們舉行陽(yáng)光體育節(jié)開(kāi)幕式，標(biāo)志著我校的藝體活動(dòng)進(jìn)入了一個(gè)新的階段。我相信在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和全體師生的齊心努力下，本屆體育節(jié)一定能辦出水平，辦出特色。
最后預(yù)祝本屆體育節(jié)能圓滿成功!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!在這春風(fēng)和煦日子里，我們懷著無(wú)比激動(dòng)的心情迎來(lái)了龍泉中學(xué)體育節(jié)，在此我代表全體同學(xué)向體育節(jié)的召開(kāi)表示衷心的祝賀!
我們知道,體育是生命的火炬，體育是強(qiáng)國(guó)的旗幟。有了健康的體魄，中國(guó)人才能在世界的舞臺(tái)上盡展風(fēng)采;有了健康的體魄，中國(guó)人才能在自己的國(guó)土上飄揚(yáng)起奧林匹克的旗幟;有了健康的體魄，中國(guó)人才能在未來(lái)道路上不斷拼搏。 同學(xué)們，在素質(zhì)教育的今天，德、智、體、美、勞全面發(fā)展就是我們追求的目標(biāo)，就是我們成長(zhǎng)的方向。我們要把這次體育盛會(huì)，作為鍛煉自己，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感的好機(jī)會(huì)。我更相信，通過(guò)本次體育盛會(huì)，同學(xué)們能從中學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)強(qiáng)身、真正成為不但學(xué)習(xí)好、更要身體棒的“新世紀(jì)我能行”的優(yōu)秀中學(xué)生。
在此，我代表全體同學(xué)宣誓：一定遵守比賽規(guī)則，遵守大會(huì)紀(jì)律，服從裁判，聽(tīng)從指揮;堅(jiān)持“友誼第一，比賽第二”的體育風(fēng)尚，賽出成績(jī)，賽出水平。 讓我們以優(yōu)異的成績(jī)，以頑強(qiáng)拼搏的精神，為奧運(yùn)火炬添彩;讓我們團(tuán)結(jié)進(jìn)取，為龍泉中學(xué)的繁榮發(fā)展貢獻(xiàn)力量!最后，預(yù)祝體育節(jié)圓滿成功!
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
今天我們國(guó)旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”讓我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字：
全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%，肥胖率比去年增長(zhǎng)了2.7個(gè)百分點(diǎn);
全國(guó)大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;
青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與去年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此，國(guó)家體委從去年四月開(kāi)始，在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。 作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開(kāi)始。
堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開(kāi)展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生! 每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子!
我的國(guó)旗下完畢，謝謝大家!
各位老師，同學(xué)們?cè)缟虾?今天我國(guó)旗下講話的題目是《體育運(yùn)動(dòng)精神》。
我是體育老師，可能很多同學(xué)對(duì)體育老師很熟悉，因?yàn)槟銈兛偸悄茉诓賵?chǎng)上看到我們的身影。
清晨，當(dāng)有些同學(xué)還在熟睡時(shí)，我們校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的同學(xué)已在操場(chǎng)上揮汗如雨了，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的同學(xué)辛苦而快樂(lè)，辛苦的是他們要在別人還在熟睡時(shí)就要起來(lái)運(yùn)動(dòng);辛苦是他們要在別人已經(jīng)結(jié)束了一天的學(xué)習(xí)后還要運(yùn)動(dòng);然而他們快樂(lè)，快樂(lè)的是他們堅(jiān)持了別的同學(xué)想嘗試而無(wú)法堅(jiān)持的;快樂(lè)的是他們一次次超越自己的成就感。在我所負(fù)責(zé)的長(zhǎng)跑訓(xùn)練中，讓我感觸最深，長(zhǎng)跑往往是很多同學(xué)畏懼的代名詞，但在六(2)班姚____、六(4)班杜_(tái)___、六(5)班朱____、六(7)班余____這些同學(xué)的心里卻是他們一次次超越和突破自己的平臺(tái)，每一次的800甚至1000米的訓(xùn)練中，他們咬牙堅(jiān)持，克服心里重重困難，一次次的過(guò)程有受傷，有身體的不適，有試圖放棄，但他們始終堅(jiān)持跑完全程。
他們成功了，我從他們眼中看到了快樂(lè)。因?yàn)樗麄円淮未蔚膽?zhàn)勝和提高了自己的同時(shí)也完成了別人想嘗試而不敢去做的。 同學(xué)們，體育不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)。體育是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情;體育是一種財(cái)富，它帶給我們品質(zhì)、健康、快樂(lè);體育是一種藝術(shù)，它使我們協(xié)調(diào)、大方、優(yōu)美。體育的真正意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了它的本身。 每當(dāng)我去二(1)班上課的時(shí)候，他們總是在安安靜靜做好靜息的等待著我的到來(lái)，因?yàn)樗麄兿矚g體育，喜歡體育帶給他們的快樂(lè)。
每當(dāng)我去二(2)班上課檢查他們帶的體育器材時(shí)，他們班總是帶的最全的。因?yàn)樗麄兿矚g體育，喜歡體育課上所帶給他們的激情。每當(dāng)我去二(3)班上課時(shí)，當(dāng)我剛進(jìn)教室門(mén)時(shí)，他們總是搶在我前面問(wèn)候一聲：“老師，您好!”我從他們優(yōu)美而大方的聲音中，感受到了他們不僅是對(duì)我的一種尊重，我想更重要的.是他們對(duì)體育精神發(fā)自內(nèi)心的尊重和熱情……等等。太多感觸和體會(huì)，以至于我無(wú)法再用更多的言語(yǔ)去描述。
同學(xué)們，讓我們一去運(yùn)動(dòng)起來(lái)!一起跑步，一起跳繩，一起踢球，一起丟沙包，一起踢毽子。讓體育運(yùn)動(dòng)在我們身邊無(wú)處不在，讓我們把體育賦予的勇敢、果斷與激情發(fā)揮到極致吧!
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我們學(xué)校一年一屆的運(yùn)動(dòng)會(huì)就召開(kāi)了，很高興我今天能夠作為學(xué)生代表在運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕式上發(fā)言，我感到非常的榮幸，也很感謝老師給了我這一次機(jī)會(huì)。此次的運(yùn)動(dòng)會(huì)是在周末舉辦的，一共是兩天的時(shí)間，在這兩天當(dāng)中，我想同學(xué)們一定會(huì)拼盡自己的力氣，為自己的班級(jí)奪得榮耀。在這里也代替所有的運(yùn)動(dòng)員們做出承諾，我們一定會(huì)發(fā)揮出自己的最佳的水平的，我們也一定會(huì)在這一次的運(yùn)動(dòng)會(huì)中拼盡全力的到達(dá)終點(diǎn)的。
其實(shí)我知道在運(yùn)動(dòng)會(huì)中最重要的事情并不是為班級(jí)奪取榮譽(yù)，而是要拼盡全力的去完成每一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不管自己的成績(jī)是怎樣的都要堅(jiān)持著跑到終點(diǎn)。我們最應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)會(huì)中學(xué)會(huì)的就是堅(jiān)持，因?yàn)椴还芪覀兿胍鍪裁词虑槎紩r(shí)候要堅(jiān)持才能夠做好的，也是要堅(jiān)持才能夠完成的。我想這就是學(xué)校舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)的目的，也是學(xué)校想通過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)傳達(dá)給我們的東西，就是體育精神。我相信同學(xué)們?yōu)榱诉@一次的運(yùn)動(dòng)會(huì)都做好充足的準(zhǔn)備，我們也已經(jīng)準(zhǔn)備好了去迎接之后的挑戰(zhàn)了。
在這里我也想對(duì)那些在運(yùn)動(dòng)會(huì)中沒(méi)有取得好的成績(jī)的同學(xué)們說(shuō)，其實(shí)拿不拿到第一名都是沒(méi)有關(guān)系的，只要我們真正的體會(huì)到了體育精神，只要我們?cè)诒荣愔心軌蜃龅綀?jiān)持不放棄，我們就是成功的。在一場(chǎng)比賽中，有人會(huì)拿到第一名，就有人會(huì)是最后一名，這是肯定的，也是一個(gè)很簡(jiǎn)單的道理。但只要你在明知道自己不會(huì)有成績(jī)的時(shí)候，還堅(jiān)持著跑到了終點(diǎn)，堅(jiān)持著完成了自己的比賽，你就是這一場(chǎng)比賽的贏家，我們都會(huì)為你感到驕傲，同學(xué)們也都會(huì)為你感到自豪的。所以名次并不是最重要的，在沒(méi)有拿到名次之后也不要灰心，一次的失敗并不代表著你的能力不行，只能說(shuō)明你沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備，之后應(yīng)該繼續(xù)的加油。
運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就要開(kāi)始了，我很期待同學(xué)們?cè)谶@一次的運(yùn)動(dòng)會(huì)中的表現(xiàn)，我想我們是一定不會(huì)讓對(duì)我們抱有期待的老師和同學(xué)失望的，我們也一定不會(huì)讓自己感到失望的。不到比賽的最后一刻，我們都是不會(huì)放棄的，也請(qǐng)老師和同學(xué)們相信我們，相信我們一定會(huì)努力的。最后祝愿參加了運(yùn)動(dòng)會(huì)的所有的運(yùn)動(dòng)員們都能夠超常發(fā)揮，取得一個(gè)好的成績(jī)。
謝謝大家!
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們，
大家好，我是來(lái)自高一六班的劉藝璇。今天我國(guó)旗下講話的主題是《陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)》。
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”
是的，“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起;沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。身為學(xué)生的我們，更應(yīng)該積極鍛煉，強(qiáng)身健體?？赡苡袝r(shí)候我們會(huì)抱怨早起晨跑，會(huì)抱怨課間做操，但是你有沒(méi)有想過(guò)，如果沒(méi)有了這些鍛煉的機(jī)會(huì)，我們的生活又將變成怎樣的呢?
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：現(xiàn)階段中學(xué)生的速度、耐力、爆發(fā)力、等各項(xiàng)素質(zhì)，以及反映肺功能的肺活量，總體呈下滑趨勢(shì)。而學(xué)生的肥胖率和近視患病率卻居高不下。
調(diào)查統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的近視率為20%左右，初中有近一半的同學(xué)近視，而高中近視人群高達(dá)七成以上。甚至在國(guó)內(nèi)的一些有關(guān)青少年的體育賽事上,往年的最高紀(jì)錄也遲遲沒(méi)有人打破. 一把鎖長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)會(huì)生銹，正如一個(gè)人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)引發(fā)各種疾病。 健康是人生快樂(lè)之本，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄更是我們努力學(xué)習(xí)的資本。這也正是國(guó)家和學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)的根本目的。
有的同學(xué)可能為了學(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛鏈，他們的身體得不到放松,思維得不到休息，就更不可能進(jìn)行有效的學(xué)習(xí),甚至?xí)a(chǎn)生精神疲勞，上課打盹兒的現(xiàn)象.為了杜絕這種情況的發(fā)生，也為了我們的健康，就更應(yīng)該去積極運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真參加學(xué)校為我們提供的各種鍛煉活動(dòng)。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)孕育精彩。讓我們投身體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，更好的融入到生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中去。去開(kāi)創(chuàng)屬于我們的健康陽(yáng)光的新世界。
尊敬的各位老師，同學(xué)，你們好：
生命在于運(yùn)動(dòng)，這是眾所皆知的道理，但是人們往往存在“說(shuō)起來(lái)重要，做起來(lái)次要，忙起來(lái)不要”的思想，只有健康在受到威脅的時(shí)候，才會(huì)想到平常應(yīng)當(dāng)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉，縱然有一時(shí)的興趣和激情，但堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉的人只有少數(shù)。
科學(xué)進(jìn)步使人們的勞動(dòng)條件和生活環(huán)境發(fā)生了巨大的變化。一方面，勞動(dòng)強(qiáng)度大大降低，勞動(dòng)效率提高。另一方面，人們的生活質(zhì)量快速提升。身體肥胖，體質(zhì)下降，糖尿病、頸椎病、高血壓等一些現(xiàn)代病也接踵而至。特別是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)容易使人精神緊張，壓力增大，心理疾病困擾著人們的正常生活。而運(yùn)動(dòng)則是對(duì)付這些現(xiàn)象最好的良方，我們不僅可從運(yùn)動(dòng)中得到快樂(lè)，而且可以起到強(qiáng)身健體的作用，提高生活的質(zhì)量。健康體質(zhì)的形成不是一日之功，不能指望一蹴而就。要讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，我們可以從小事做起，比如說(shuō)跑步或騎自行車(chē)上班，挑選一兩個(gè)自己喜愛(ài)的體育項(xiàng)目持之以恒地進(jìn)行鍛煉，就能筑牢預(yù)防疾病的第一道防線。
“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”這是銘刻在奧林匹亞山上的銘文。從城市到農(nóng)村，從機(jī)關(guān)到企業(yè)，從青年到成年人……強(qiáng)身健體，已從一種社會(huì)時(shí)尚，日益成為人們的一種生活習(xí)慣和方式，成為一種文明素養(yǎng)的體現(xiàn)。
要怎樣才能養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣呢?中國(guó)青少年研究中心副主任孫云曉向我們推薦了一種養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的方法：堅(jiān)持鍛煉90天。為了證明這一說(shuō)法，他親身實(shí)踐，早晨戴上記步器，堅(jiān)持每天走上7000步，如今他已堅(jiān)持了7個(gè)多月。他的體會(huì)是，“堅(jiān)持21天就從被動(dòng)鍛煉變?yōu)橹鲃?dòng)鍛煉，堅(jiān)持60天會(huì)從主動(dòng)鍛煉變?yōu)樽詣?dòng)鍛煉，堅(jiān)持90天就會(huì)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并體驗(yàn)到其中的樂(lè)趣，有了運(yùn)動(dòng)改善心理，提高智力的收益。
健康的體魄是我們?yōu)樽鎳?guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。老師們讓我們行動(dòng)起來(lái)，讓運(yùn)動(dòng)像洗臉?biāo)⒀酪粯映蔀榭梢允煲暉o(wú)睹的習(xí)慣，成為一種生活常態(tài)，讓生命更加精彩。
謝謝大家！
老師們、同學(xué)們：大家好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《沖刺百日，笑迎中考》。中考，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是個(gè)神圣的詞，寒窗九載，我們踏過(guò)坎坷書(shū)山，渡過(guò)茫茫學(xué)海，堅(jiān)定著心中的信念，向著我們向往的那片土壤前行。轉(zhuǎn)眼間，我們離中考便僅剩一百多天了。
拿破侖曾說(shuō)：“最困難之日，就是離成功之時(shí)?！倍@余下的一百多天對(duì)于我們來(lái)說(shuō)便是成功之時(shí)。
也許即便到此時(shí)此刻，我們心中還余留著緊張、不安、迷惘、彷徨，但是，請(qǐng)記?。阂话偬?，可以突飛猛進(jìn);一百天，可以收獲累累;一百天，可以創(chuàng)造奇跡，鑄就輝煌，關(guān)鍵只在于心中堅(jiān)定的信念，和當(dāng)下的努力拼搏。
信念，是我們?nèi)松晒托腋５念^號(hào)預(yù)言家，它幫助羅格﹒班尼斯特四分鐘跑完一英里，首次突破了人類(lèi)的極限，轟動(dòng)全球，這便是信念的力量。所以當(dāng)我們常常告訴自己我能做到時(shí)，我們會(huì)爆發(fā)出讓人難以想象的潛能。
老師說(shuō)：審題才是王道。也告訴我們：把自己會(huì)做的題都做對(duì)，把該拿的分都拿到。英語(yǔ)老師每天強(qiáng)調(diào)日積月累和限時(shí)訓(xùn)練的重要性。學(xué)習(xí)也是如此，像記單詞一樣，慢慢匯集，考試用時(shí)方恨少。
這些都是我們前往心中那片樂(lè)土的指路牌。當(dāng)老師們的經(jīng)驗(yàn)和我們的才能與刻苦合而為一時(shí)，我們也就能做到執(zhí)著前行時(shí)收獲成長(zhǎng)，當(dāng)6月?lián)P眉亮劍后，我們也可以坦然地說(shuō)我們已不負(fù)韶光。在這片讓夢(mèng)想開(kāi)花的土壤上，我們?nèi)硗度霃?fù)習(xí)，用微笑照亮前程，用汗水鑄就輝煌!
時(shí)光飛逝，初三的同學(xué)們，離初三體育考試更是只有7天了，7天對(duì)于你漫長(zhǎng)的生命是微不足道的，但是它又是舉足輕重的。體育中考是中考的重要組成部分，是中考開(kāi)始的第一槍?zhuān)绾握加邢葯C(jī)，獲得中考信心，不留遺憾，只有從各方面作好充分準(zhǔn)備，才能事半功倍，正常發(fā)揮，甚至超長(zhǎng)發(fā)揮，具體從以下幾個(gè)方面來(lái)注意：
一、思想上高度重視，每分必爭(zhēng)
中長(zhǎng)跑男生3分48秒，女生3分39秒;坐位體前屈男生16.1厘米，女生17.4厘米;立定跳遠(yuǎn)男生2.46米，女生1.96米就是各單項(xiàng)滿分，這就是你們應(yīng)該奮斗的目標(biāo)，切記別倒在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之下，因?yàn)檫@意味著你們的體育成績(jī)每個(gè)單項(xiàng)和滿分就是2分的差距，3項(xiàng)就是6分啊。在中考的錄取中6分就可能影響到大家今后的就讀學(xué)校及分班。以前這方面的教訓(xùn)太多了。換一種說(shuō)法就是我們現(xiàn)在讀書(shū)就是在掙錢(qián)，以前省重點(diǎn)中學(xué)的調(diào)招費(fèi)就是8000元，每差1分另交200元，市重點(diǎn)中學(xué)也要4000元，每差1分另交100元。
參考上面的標(biāo)準(zhǔn)，做到查漏補(bǔ)缺，利用最后幾天時(shí)間多練習(xí)現(xiàn)在還不能得滿分的項(xiàng)目，向滿分50分進(jìn)軍。
二、注重細(xì)節(jié)，杜絕失誤
(一)做好心理調(diào)節(jié)
在體育考試前，許多考生會(huì)出現(xiàn)尿頻、出汗、心跳加快以及記憶力減退，甚至頭腦一片空白無(wú)法集中精力參加考試的現(xiàn)象，最終造成發(fā)揮失常。因此要調(diào)整好心態(tài)，穩(wěn)重，以一個(gè)平常心來(lái)對(duì)待考試，另外體育考試前要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，把心態(tài)放平穩(wěn)，不要考慮太多?？忌诳荚囍幸獙?zhuān)心考試，考一項(xiàng)就想一項(xiàng)的事。也不要受天氣、場(chǎng)地等其他客觀因素的干擾，如果看到其他同學(xué)在考試中有失誤、受傷的情況也不要過(guò)于擔(dān)心自己。
心理調(diào)節(jié)方法：(1)呼吸法 可用深呼深吸的方法調(diào)整情緒。(2)自我暗示法 在臨場(chǎng)前，說(shuō)一些如“我能行，我是最棒的，球太輕了”等自我激勵(lì)的語(yǔ)言，提高自己的自信。 (3)臨場(chǎng)前多想想動(dòng)作技術(shù)，特別是關(guān)鍵部位如腰部發(fā)力，速度要快等，以及自己經(jīng)常出問(wèn)題的地方，提醒自己加以注意。(4)多和同伴交流，互幫互助，相互激勵(lì)(5)釋放激情，增強(qiáng)班級(jí)、學(xué)校氛圍。
(二)、注重飲食衛(wèi)生
要注意飲食衛(wèi)生，考前幾天要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高糖類(lèi)食物，考試當(dāng)天吃八成飽，要有營(yíng)養(yǎng)，要易消化，考前、考中要少飲水，切記不能喝碳酸類(lèi)飲料，考試前30-40分鐘可以喝150毫升左右濃度為40%的葡萄糖水，吃兩到三片維生素C，這樣可以提高糖元代謝,有助于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。另外考試當(dāng)天不要吃糖果和巧克力，以免口腔內(nèi)發(fā)粘,影響呼吸。
(三)、做好體能儲(chǔ)備
要保證睡眠，精力充沛，切記考前一天不能熬夜，體育考試前兩天一定不要泡熱水澡，以免影響體能發(fā)揮?？记耙恢茏⒅卣{(diào)整放松，把自己在考試當(dāng)天調(diào)整到最佳狀態(tài)，主要以強(qiáng)化動(dòng)作為主，切記不能受傷，感冒。
(四)、重視準(zhǔn)備活動(dòng)
人的心理和生理從安靜到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，需要一個(gè)準(zhǔn)備適應(yīng)的過(guò)程，使人的注意力集中，情緒高漲，同時(shí)使血液循環(huán)逐步加快，肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的活動(dòng)能力提高。在氣溫較低的情況下，人的機(jī)體惰性大，準(zhǔn)備活動(dòng)尤為重要。因此準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，大約半個(gè)小時(shí)時(shí)間，以活動(dòng)韌帶為主。具體活動(dòng)安排：首先慢跑2—3圈，讓身體有一個(gè)預(yù)熱的過(guò)程，稍微冒汗結(jié)束;接著做徒手操，主要以活動(dòng)關(guān)節(jié)，拉韌帶為主，一般拉韌帶時(shí)間大約為5分鐘左右;其次做幾組素質(zhì)練習(xí)和徒手動(dòng)作練習(xí)。如單腳跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿，立定跳遠(yuǎn)2—3次，擺臂練習(xí)等，各項(xiàng)目考試前的預(yù)習(xí)和練習(xí)動(dòng)作，以70%-80%的能力去完成動(dòng)作。
需要注意的：1、到場(chǎng)后，先做準(zhǔn)備活動(dòng)，再檢錄。準(zhǔn)備活動(dòng)要考試半小時(shí)來(lái)做，合理掌握時(shí)間。2、進(jìn)場(chǎng)后，在開(kāi)始測(cè)試前，也要簡(jiǎn)單地活動(dòng)一下韌帶，做幾組適應(yīng)性練習(xí)。3、做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)要把外套穿上，單項(xiàng)考試時(shí)才脫去外套。避免身體過(guò)快冷下來(lái)。
五、完善考試裝備?？记耙惶焱砩蠝?zhǔn)備好考試的裝備，服裝、鞋子等。建議穿短褲，鞋最好穿質(zhì)地輕便、柔軟，鞋底摩擦大的，帶雨具，雨天建議同學(xué)們跑步時(shí)準(zhǔn)備好橡膠足球鞋，或?qū)Ｓ孟鹉z田徑鞋(考試時(shí)不允許穿釘鞋)。考中注意系好鞋帶，保管好準(zhǔn)考證。
六、各項(xiàng)具體注意事項(xiàng)考試
要合理安排體力，調(diào)整好心態(tài)，可利用考試換項(xiàng)間隙抓緊休息，以良好的精神狀態(tài)參加下一個(gè)項(xiàng)目?？忌鶕?jù)自己的水平，按照預(yù)先制定的計(jì)劃參加考試，如對(duì)待自己的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，它雖有2次或3次測(cè)試機(jī)會(huì)，但盡可能在第一或第二次的測(cè)試中取得滿分，免去后續(xù)二、三次的再測(cè)，以節(jié)省體力準(zhǔn)備下一項(xiàng)考試。特別強(qiáng)調(diào)參加中長(zhǎng)跑測(cè)試時(shí)要注意體力分配、呼吸調(diào)整、跑的節(jié)奏、路線、終點(diǎn)沖刺的距離，切記不能走，遇到“極點(diǎn)“要想辦法盡快克服。
我相信，只要同學(xué)們認(rèn)真對(duì)待、奮力拼搏，我們一定能取得最好成績(jī)。同時(shí)預(yù)祝我們有更多的同學(xué)取得50分滿分的好成績(jī)。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們，大家下午好。
在組委會(huì)的精心籌備下，經(jīng)過(guò)廣大師生員工的熱情參與和共同努力，歷經(jīng)一個(gè)多月，圓滿完成了體育節(jié)各項(xiàng)比賽活動(dòng)，第三屆體育節(jié)取得了圓滿成功，就要落下帷幕。在此，向獲獎(jiǎng)的班級(jí)、團(tuán)體和每個(gè)運(yùn)動(dòng)員表示熱烈的祝賀!向?yàn)轶w育節(jié)付出辛勤勞動(dòng)的組委會(huì)成員和積極參加體育節(jié)的師生們表示衷心的感謝!
第三屆體育節(jié)始終充滿著激烈、友好、互助的氣氛。這既是對(duì)同學(xué)們體育運(yùn)動(dòng)水平的一次較全面檢閱，也是我校師生精神風(fēng)貌和綜合素質(zhì)的一次集中展示。體育節(jié)期間組織了第二十二屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、第十屆職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)和豐富多彩的體育活動(dòng)項(xiàng)目，全院共有1300多名師生運(yùn)動(dòng)員參加了田徑、籃球、足球、乒乓球、跳繩、拔河、廣播操等項(xiàng)目的比賽，分別產(chǎn)生團(tuán)體獎(jiǎng)學(xué)生組和教工組前六名，學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)男子、女子甲、乙組前6名，優(yōu)秀組織獎(jiǎng)和道德風(fēng)尚獎(jiǎng)各6名，體育節(jié)各單項(xiàng)競(jìng)賽團(tuán)體和個(gè)人獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)。在開(kāi)展體育節(jié)的這段時(shí)間里，我們看到了所有參與活動(dòng)的同學(xué)，頑強(qiáng)拼搏，奮勇?tīng)?zhēng)先，展現(xiàn)出“更高、更快、更強(qiáng)”體育精神。充分展示了我院師生不斷提升的體育競(jìng)技水平和良好的精神風(fēng)貌。在此，我代表學(xué)院向在本屆體育節(jié)上團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極拼搏、取得優(yōu)秀成績(jī)的廣大運(yùn)動(dòng)員和班集體致以熱烈的祝賀!
老師們、同學(xué)們，體育節(jié)結(jié)束了，但體育節(jié)中挑戰(zhàn)自我、奉獻(xiàn)自我的精神令人難忘，讓我們以本屆體育節(jié)為契機(jī)，繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)校體育和其它各項(xiàng)工作。團(tuán)結(jié)有力量，奮斗創(chuàng)佳績(jī)。下周開(kāi)始，我們將進(jìn)入更加緊張的期末考試沖刺階段，每個(gè)班級(jí)要做好復(fù)習(xí)迎考工作。營(yíng)造思想重視、認(rèn)真復(fù)習(xí)，誠(chéng)信為人，嚴(yán)守考紀(jì)的良好氛圍，保證期末考試有序進(jìn)行。通過(guò)考風(fēng)考紀(jì)這面鏡子，展示良好的學(xué)風(fēng)和教風(fēng)。 希望全體同學(xué)要將體育的拼搏精神發(fā)揚(yáng)到學(xué)習(xí)中去，用堅(jiān)韌不拔、勇往直前的精神，克服困難，努力學(xué)習(xí)。預(yù)祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，考試順利!
最后，我宣布江蘇汽車(chē)技師學(xué)院第三屆體育節(jié)勝利閉幕。 謝謝大家!
各位同學(xué)、老師們
大家早上好!
在全體同學(xué)的熱切期盼中，在體育組老師們的辛勤籌備下，今天，我們?nèi)鸢彩袑?shí)驗(yàn)小學(xué)_年體育文化節(jié)拉開(kāi)帷幕了!在此，讓我們一起向?qū)W校體育節(jié)的召開(kāi)表示熱烈的祝賀!
學(xué)校體育節(jié)的舉辦，是落實(shí)素質(zhì)教育的具體行動(dòng)，是學(xué)校貫徹落實(shí)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的一個(gè)側(cè)面，是同學(xué)們展示自我、鍛造自我、悅納自我的最好契機(jī)，也是對(duì)學(xué)校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平的一次的大檢閱。其目的在于給同學(xué)們展示個(gè)性特長(zhǎng)、加強(qiáng)體育鍛煉提供平臺(tái)，營(yíng)造一種大家共同參與體育活動(dòng)的校園文化氛圍。
今天，體育節(jié)的舞臺(tái)已經(jīng)搭起，比賽的序幕已經(jīng)拉開(kāi)，本次體育節(jié)活動(dòng)我們將開(kāi)展豐富多彩的體育競(jìng)賽活動(dòng)，包括體育競(jìng)賽和體育文化兩大類(lèi)：一共有運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育游園、綁腿跑、體育節(jié)黑板報(bào)、“精彩瞬間”體育攝影、體育節(jié)會(huì)標(biāo)設(shè)計(jì)等各項(xiàng)比賽(具體安排我們將會(huì)發(fā)通知到各班主任手中)。本次體育節(jié)，除評(píng)出各單項(xiàng)的個(gè)人、團(tuán)體的一、二、三等獎(jiǎng)外，還增設(shè)體育節(jié)“先進(jìn)班級(jí)”和“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”評(píng)選，還將在同學(xué)們當(dāng)中評(píng)出校園首屆“陽(yáng)光少年”。 在這五谷豐登、碩果飄香的收獲時(shí)節(jié)，讓我們揚(yáng)起頑強(qiáng)拼搏的風(fēng)帆，踐行“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神，本著“運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)”的體育健身目標(biāo)，開(kāi)好本次學(xué)校體育節(jié)。同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧!跑起來(lái)，跳起來(lái)，積極參與到運(yùn)動(dòng)中去，用健康的活力和青春的風(fēng)采營(yíng)造校園的蓬勃生機(jī)和無(wú)限精彩。 讓運(yùn)動(dòng)，成為我們終生的興趣愛(ài)好;讓健康，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不解追求;讓快樂(lè)，成為我們成長(zhǎng)過(guò)程中的伴奏音符。
同學(xué)們，為了“健康工作五十年，幸福生活一輩子”，讓我們一起走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)成為我們?nèi)松?lì)豪邁的篇章!
最后，預(yù)祝本次體育節(jié)取得圓滿成功!各位參賽選手在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)!我的講話完畢，謝謝!
尊敬的章校長(zhǎng)、鄧校長(zhǎng)及各位領(lǐng)導(dǎo)，尊敬的各位老師，親愛(ài)的小朋友們：
大家上午好!
在這春風(fēng)送暖、春陽(yáng)明媚的日子里，我們迎來(lái)了伏龍小學(xué)第十九屆體育節(jié)。在此，我受鄧校長(zhǎng)的委托向精心組織和訓(xùn)練的體育教師、班主任和工作人員表示衷心的感謝!向參加這次盛會(huì)的全體運(yùn)動(dòng)員、裁判員表示誠(chéng)摯的慰問(wèn)!
在以往體育節(jié)的各項(xiàng)活動(dòng)中，同學(xué)們充分展示了自己的才華和創(chuàng)造力，為校園生活注入了豐富的文化內(nèi)涵和體育精神，營(yíng)造了團(tuán)結(jié)、活潑、健康向上的校園氛圍。
舉辦一年一度的體育節(jié)，是我校實(shí)施“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的重要舉措。體育節(jié)是一次展示的盛會(huì)，它將展示我校的體育教學(xué)成果，展示我們?nèi)嫱七M(jìn)素質(zhì)教育的決心，展示我們的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。通過(guò)這個(gè)平臺(tái)，將進(jìn)一步營(yíng)造體育文化氛圍，進(jìn)一步推進(jìn)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的全面實(shí)施，進(jìn)一步提升師生在校的快樂(lè)幸福指數(shù)。體育節(jié)是一個(gè)發(fā)展契機(jī)，我們要以此倡導(dǎo)健康有益的課余生活、課余活動(dòng)，推廣科學(xué)文明的健身理念、強(qiáng)身方法，使更多的師生投身到體育鍛煉中去，使我們都能有頑強(qiáng)的意志、強(qiáng)壯的身體，更好地承擔(dān)起繁重的教育和學(xué)習(xí)任務(wù)。
我們深深地認(rèn)識(shí)到，生命在于運(yùn)動(dòng)。作為學(xué)生，忽視德育，可能成為毒品;忽視智育，可能成為次品;忽視體育，可能成為廢品。因此，我們要像重視德育和智育一樣，重視體育;要像辦好各項(xiàng)學(xué)科活動(dòng)一樣，辦好體育節(jié)。
學(xué)校希望全體運(yùn)動(dòng)員弘揚(yáng)“更快、更高、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神，在比賽中充分展示伏龍小學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作，篷勃向上，自強(qiáng)不息的精神風(fēng)貌，挑戰(zhàn)自我，超越自我，創(chuàng)造佳績(jī);希望全體裁判員、體育節(jié)工作人員以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，嚴(yán)守裁判規(guī)則，忠于職守，熱忱服務(wù)，保障安全;希望沒(méi)有參賽的同學(xué)們，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與，做好宣傳鼓動(dòng)和環(huán)保衛(wèi)生工作，營(yíng)造比賽的良好氛圍，為班級(jí)爭(zhēng)光，為學(xué)校添彩。
按照 “競(jìng)賽規(guī)程”，本屆體育節(jié)歷時(shí)三天將舉行開(kāi)幕式、廣播體操展示、徑賽、田賽、游戲共六個(gè)單元的內(nèi)容。學(xué)校希望組委會(huì)、裁判員及工作人員精心組織好每一項(xiàng)比賽活動(dòng)，最大限度地將師生吸引到活動(dòng)中去，積極引導(dǎo)師生每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子，在育英事業(yè)的舞臺(tái)上，成就人生價(jià)值，書(shū)寫(xiě)絢麗華章!
體育是力量的角逐，體育是智慧的較量，體育是美麗的展示，體育是理想的飛揚(yáng)。我相信，經(jīng)過(guò)全校師生的共同努力，本屆體育節(jié)一定能辦成安全、健康、和諧、歡快的體育盛會(huì)。
最后，預(yù)祝本屆體育節(jié)取得圓滿成功!
謝謝大家!