培訓是給新員工或現有員工傳授其完成本職工作所必需的正確思維認知、基本知識和技能的過程?；谡J知心理學理論可知，職場正確認知的傳遞效果才是決定 培訓效果好壞的根本。 下面給大家分享一些關于卓越團隊培訓心得，方便大家學習
20__年10月24日,__市__區(qū)第一期新聘干部卓越團隊培訓班隆重開班!這是一次新聘干部的崗前培訓.
在四天的培訓學習時間里,我們了解了__區(qū)的基本情況,并通過課堂學習與現場觀摩相結合,深入學習并切身感受了__區(qū)建區(qū)十五年來取得的成績、面臨的機遇和挑戰(zhàn)以及今后的發(fā)展設想.通過學習,我們對什么是團隊、團隊有哪些特征、如何組建團隊等有了認識,對高績效團隊具有哪些特征、如何建立和打造高績效團隊、高績效團隊成員應具備哪些素質等進行了深入學習,對高績效團隊如何服務經濟社會建設進行了探討.培訓通過穿插游戲、開展戶外拓展訓練等方式,讓學員感受到作為團隊的一員該怎么做.原本以為培訓班的課堂是枯燥無味的,但到培訓即將結束,卻讓我們覺得意猶未盡.在培訓過程中,區(qū)委的高度重視,培訓老師和工作人員的敬業(yè)精神,讓我們深受感動,深受鼓舞!
作為新聘干部的一員,通過這次培訓,我充分認識到:一名好的干部,做好本職工作是基礎,服務整體大局是關鍵.這也是我這次參加培訓最大的心得體會.
一、愛崗敬業(yè),做好本職工作
在整個培訓過程中,從始至終都貫穿著個人能力和團隊協作精神的培養(yǎng),而這一切的目標和基礎就是要求每位團隊成員都必須充分認識到自己的存在,認識到自己在團隊中的重要性,這一要求在“數字”游戲中得到了淋漓盡致的體現.在這一游戲中,強調每個成員都首先要扮演好自己的角色,做好自己的本職,否則整個團隊將受累于由于你的不夠專心、不負責任而犯下的錯誤,并為所犯錯誤付出代價.“千手觀音”這個節(jié)目,大部分人應該都看過,正是里面的演員每個人都各司其職各負其責、協調一致才能達到的效果.所以,對我們來說,愛崗敬業(yè),干一行,愛一行,專一行,盡心盡責地干好自己的本職工作,這是我們走上新的工作崗位的基礎.
(一)必須堅持正確的政治方向
不論是對剛從象牙塔里走出來的大學生還是已經有了一定社會工作經驗的同志,在具備了一定的基礎知識和工作技能的基礎上,都必須首先要堅持正確的政治方向.培訓中,一直強調所有成員必須服從命令聽指揮,之中的意義就是除了要求我們要步調一致外,就是要我們要朝著一個正確的統一的方向,如果哪個成員的方向錯了,受影響的不僅是其個人而且將累及整個團隊.區(qū)委辦包家友主任在給我們做培訓時,強調了首先必須堅持正確的政治方向,這是前提.如果沒有正確的政治方向,其他所做的一切都沒有用,或是起到反作用,做好本職工作就成為一句笑話.只有堅持正確的政治方向,才能不犯錯誤或少犯錯誤.
(二)必須富有責任感
培訓中,不論是老師的講課、游戲還是拓展訓練,都始終強調責任心,而且所有成員都有了很好的表現.如果沒有責任心,你就沒有辦法全心投入到活動中去,你就很難完成、做好規(guī)定的動作,就不會很好地完成作為一個成員在團隊中的角色任務.試想,如果我們沒有責任心,怎么能說會對本職工作負責,怎能做好本職工作!甚至,如果因為沒有責任感,就會犯下很低級的錯誤;由于沒有責任感,就會做出不負責任的舉動,就可能會傷害到對人民的感情,危害極大!
(三)必須不斷學習,提高個人的素質和能力
培訓過程就是一個學習的過程,它不僅包括了理論學習,還包括了體驗學習、實踐學習.崗前培訓,就是要使參加培訓的學員認識到一個從學生和其他角色到行政干部角色的轉換.短短的四天培訓時間,不可能完成這些角色的轉換,而必須在以后的工作中肯于學習、善于學習,在實踐中不斷摸索,在學習實踐中不斷提高自己,從而在學習中真正地成為一名合格的干部、優(yōu)秀的干部.我們還要學以致用,根據我們的具體實際,在認真學習、借鑒的基礎上,靈活運用,敢于進行大膽地改造和創(chuàng)新,只要是不違法不違紀的,都要敢想、敢干.
(四)做好本職工作,必須具備良好的心態(tài)和心理素質
在現實生活中,我們的每一項工作都最終得由人去完成,而具備什么樣的心態(tài)和心理素質將決定是否能完成這一項工作,或是決定其最終的效果怎么樣.在四天的培訓中,如果你不是按照自己作為一名干部的角色和標準去參加學習,不全心投入到安排好地培訓角色和內容中去,感受肯定不一樣,收獲的也不會一樣.通過培訓,我們更加清楚認識到具備良好的心態(tài)和心理素質對干部工作的重要性.沒有良好的心態(tài),你就很難樹立起正確的世界觀、人生觀、價值觀和權力利益觀,就會對事物的認識產生偏差,甚至犯下致命的錯誤;沒有良好的心理素質,沒有自信心,那么在游戲中敗下陣來,就會在今后的工作中無法面對正常的或突然出現的緊急情況.
(五)做好本職工作,必須具備吃苦耐勞的精神和堅強的毅力,有激性、有創(chuàng)新精神
在野外拓展訓練中,有“運水關卡、穿越封鎖線”這樣的一個活動,在這個活動中,需要體現的更多的是一個團隊的協作精神,但如果個人沒有一定的身體素質,沒有吃苦耐勞的精神和堅強的毅力,團隊協作根本無從談起.在這個活動中,大多數學員最后都是全身濕透、滿身沙子,有的跑得腿抽筋、腳擦破了皮,但沒有一個人說不行了,都堅持到了最后.在以后的工作中,如果我們沒有這樣的一種精神和毅力,碰到困難就放棄,遇到阻力就退縮,那么就算是很輕松的工作也是做不好的.同時,我們在工作中還要有激情、有創(chuàng)新精神,這樣我們才能在這次培訓中處于“卓越”的位置,在以后的工作中才能全身心地投入,才能開動腦筋、解放思想,高質量高效率地完成本職工作.
二、團結協作,服務大局
(一)一切以大局為重
培訓中,始終強調團隊精神,強調大局意識.不論是在哪一項活動中,都必須首先強調以最佳效果完成團隊的規(guī)定動作為目標,以此為出發(fā)點.在以后的工作中,我們每個干部都應該做到以大局為重.何為大局?相對個人而言,就是黨和國家、人民、集體的利益為大局.作為一名干部,做任何工作,都首先要想到為黨和國家、人民、集體利益服務,絕對不能損害到黨和國家、人民、集體利益!個人利益必須服從黨和國家、人民、集體的利益.這就要求我們要有奉獻精神、服務精神.
(二)懷著一顆感恩的心
在培訓的這幾天里,《感恩的心》這首歌每天都會在培訓教室里響起,培訓班的每位學員都在用肢體語言來表達對組織、對老師和其他工作人員那一顆感恩的心.因為大家都知道,是父母給了我們生命,是社會培養(yǎng)我們成才,是組織給了我們到__區(qū)鍛煉發(fā)展的平臺,而在培訓過各中是老師和工作人員給了我們知識、給了我們關愛.感恩的心,相信所有的學員都忘不了!而即將踏上新的征程、新的崗位,我們依然要懷著這一顆感恩的心,服務社會,服務人民.如果沒有這顆感恩的心,就談不上為人民服務,因為我們是人民的兒子.
(三)學會溝通,團結協作,積極創(chuàng)造和諧的工作環(huán)境
這次參加培訓班,我們都結識了新的同學、新的戰(zhàn)友.在組建和運作高效團隊的過程中,學員之間為爭取完成團隊目標而積極溝通交流,也增進了了解,培養(yǎng)了友誼,在互相交流學習中得到很多的社會知識、工作方法,包括做人、做事的原則和方式方法,每個團隊的目標工作都完成得非常出色.大家在這個大集體里互相取長補短,汲取了豐富的精神營養(yǎng),學到了很多書本上學不到的東西.作為即將上崗的新干部,學會溝通和交流,與他人各諧相處,積極創(chuàng)造各諧的工作環(huán)境,是提高干部行政效能的一個基本要求,也是做好本職工作、更好服務組織服務人民的基礎.
培訓已結束,征程將開始.以感恩的心,還有幾句話:藍天碧海為舞臺,科學發(fā)展為已任;刻苦攻堅三年期,跨越發(fā)展共成長;欲問郎心歸何處,港口海天是我家!這就是我的心得體會.
《4d卓越團隊》中的4d應該是一種方法論來幫助團隊成功的典型應用方法，出發(fā)點在個人和團隊，落實在團隊個人領導和與客戶相處上。下面是小編為大家收集整理的4d卓越團隊讀書心得總結，歡迎大家閱讀。
4d卓越團隊讀書心得總結篇1
查理佩勒林編著的《4D卓越團隊》內容介紹：天體物理學家查理佩勒林博士曾經領導NASA建造哈勃太空望遠鏡的團隊。當事故調查委員會指出該望遠鏡瑕疵鏡片的根本原因是領導失誤時，他隨即做了兩件事：首先，他聚集人才組織修復委員會，及時修復了哈勃太空望遠鏡。為此，NASA為他頒發(fā)了堪稱殊榮的杰出領導勛章然后，他進入科羅拉多大學商學院，以領導力教授的身份給本科生和工商管理碩士生講授21世紀的領導力課程。
后來，因為財富五百強公司的各位老板邀請他把領導力培養(yǎng)課程帶到他們的公司里，他創(chuàng)立了4D系統。他的公司從此開始在世界范圍內與各種項目團隊和工程團隊合作，幫助這些團隊提升績效、降低風險。成效顯著的4D系統的核心是通過管理團隊的社會背景提高領導效力，進而提升團隊績效。這種力量同時也在改善團隊成員的行為，就像磁場的力量會影響鐵屑的聚攏一樣。
媒體推薦
佩勒林博士有著長時間與NASA合作的經歷，所以他知道這個組織是如何運轉的。佩勒林博士也清楚NASA如何組建團隊以達成超出地球范疇的目標，他在此書中對此做出的總結將幫你和你的組織實現自己的目標。
前美國宇航局局長 邁克爾D.格里芬博士
偉大的工程需要偉大的領導力。這本書中的4D理論能教會你成為一個偉大領導人的一切必備條件：工具、態(tài)度、習慣。這一理論不單單是對NASA或者一些宇宙空間項目有用，任何一個從事挑戰(zhàn)性工作的團隊都會從中獲益匪淺。
全球定位系統(GPS)首席設計師、斯坦福大學航天學教授 布萊德帕金森
在多數中小企業(yè)家用人之力和用人之智到用人之心和用人之愿的歷史跨越中，我們團隊率先引入并實證了本書的4D系統就是通過科學、簡單、實效的辨識方法，讓團隊以及團隊的領導者快速了解自己和團隊性格色彩的同時，也能加快推動團隊在文化融合，人際合作、員工激勵再而提升團隊的績效上有清晰的案例說明和指引，為企業(yè)打造真正可持續(xù)的卓越夢幻團隊又點燃了一盞明亮的引燈。就如一位客戶評價：NASA的4D教練支持系統和團隊教練打造技術，對企業(yè)的價值真是物超所值。
4D教練系統落地專家
當今企業(yè)管理面臨的最大挑戰(zhàn)就是員工內在狀態(tài)的管理，佩勒林先生以科學家的睿智，獨創(chuàng)性的破了這一世界性的管理難題。我們作為實踐者，親身見證了該系統在中國企業(yè)應用的強大威力。
正如客戶所感受到的：團隊的核心是人，不同類型的人有效凝聚在一起會創(chuàng)造高績效。4D通過簡單的標準識己、識人。既了解自己的優(yōu)勢和弱項，也能發(fā)現別人的長處和不足。團隊中四種角色密不可分，才能形成團隊的核心競爭力。
首先，我要感謝__市__區(qū)新聘干部卓越團隊培訓班的主講老師姚部長、班主任徐部長、主持助教楊老師以及幾位助教，您們辛苦了!在這三天的培訓中讓我學到在大學五年時光和在三年多的工作中沒有學到了知識，讓我對“團隊的凝聚力”有了更深入的感悟，以積極的心態(tài)和良好的心理投入到港口的建設事業(yè)中去，同時實現自己的人身價值。“您給我一個舞臺，我會全力以赴把自己的知識和能力發(fā)揮得淋漓盡致”是我追求的人生目標。伯樂不常有，而千里馬常有，珍惜這來之不易的機會。
其次，感謝我的團隊——“卓越二班”，在這個團隊中讓我讀懂了怎樣才能做到卓越。一個團隊要獲得巨大的成功離不開團隊中的每一位成員，更重要的是全隊中要有一個領導核心，要做到群龍有首，把隊員緊密聯系在一起。隊員和領導之間的關系要錯綜復雜，領導和隊員之間、隊員和隊員之間的關系要和諧，實現共同的奮斗目標而努力。
這次的培訓，讓我感悟的東西太多太多。下面我就把我最感悟的東西同大家分享吧：
一、要懷著一顆感恩的心回報自己、回報父母、回報社會。一個人不懂得感恩，回報自己、回報父母、回報社會就等于開了一張空口支票。其實我們來到人世間夠不容易的，首先要感謝您的父母，是他們給了你來到這人世間的機會，沒有他們的養(yǎng)育之恩，我們不可能成才。其次是社會這個大家庭對我們的教育，讓我們更好地融入到這個社會大家庭中去。懷著一顆感恩的心，您才會有高度的責任感、高度的使命去做事情。有了崇高的理想才不為小肚雞腸的事情煩惱，不為一件小事情耿耿于懷。多一份包容少一份埋怨。其實社會對每一人都是很公平的，我們努力了總會有收獲成功的喜悅的一天的，因為機會是留給有所準備的人。
二、努力了不一定能夠成功，放棄了注定要失敗。這句話一直銘記在我心中，讓我懂得了社會競爭之殘酷。每一個人都是很厲害的，就拿這次走到最后的50名同志來說真得不容易，別人上了你就得下來。我們走到了現在，前面我們一直都在努力，希望把努力的精神繼續(xù)發(fā)揚光大，投身到港口的建設事業(yè)中去，永不放棄。雖然我們有時候面對的是艱苦的工作環(huán)境，沒有在大城市的生活那么愜意、那么舒服，但是我們要懷著是來基層鍛煉的心態(tài)就行了。
三、態(tài)度決定命運，同時決定你的高度。一件事情的成功與否很大關鍵是你的態(tài)度問題，積極心態(tài)投身到工作中去，要有認同感和歸屬感，明確發(fā)展方向才能在工作中有所作為。常言道：興趣是最好的老師。如果一個人干著自己不愿意干的事情是對人身心的一種折磨，是萬分痛苦的，會讓人工作的'熱情走下坡路，自信心在下降，離成功的終點越走越遠。
四、服從原則，圓滿完成領導交代的事情。要打造一個卓越團隊，離不開每一位成員的分工合作，才能圓滿完成任務。領導交代的事情要懷著是對自己能力鍛煉的想法完成任務，要更好圓滿地完成任務。領導的話要絕對的服從，聽從指揮。
五、要主動承擔自己犯下錯誤的責任，同樣的錯誤不能犯第二次。自己犯下的錯誤有主觀原因還有客觀原因讓我們沒有完成任務，歸根結底是我們在找理由推卸自己的責任。這樣做的后果是挫敗了我們的積極性，責任感喪失。
六、讓領導省心，讓領導放心。領導終究是領導，尤其獨特的組織方法和獨到的領導才能，我們要相信領導所做的決定，讓領導身心、讓領導放心。怎樣才能讓領導身心、讓領導放心呢?要把握好領導的用意，揣摩好領導的心思，多向領導學習。高度的責任感去完成領導交代的任務和事情，做到能讓領導大膽把事情交接給我，讓領導省心、讓領導放心。
七、要主動同同事、領導溝通。其實人世間很多矛盾都是溝通不暢，理解所造成的偏差產生的。因為每一個人成長的環(huán)境不一樣，形成的辦事風格不一樣，人的性格不一樣，矛盾是難以避免的。出現了矛盾不要緊，我們可以及時主動通過化解矛盾，營造一個和諧的工作氛圍是非常重要的。當領導把事情交給我辦的時候，通過自己的理解后及時反饋給領導后，得到確認意圖無誤后去圓滿完成任務，做到領導和我的信息兩條線暢通無阻。
最后，來個總結。這三天培訓時間雖短暫，讓我值得感悟的事情太多太多……我把自己學到的東西用一句話概括出來：聽從組織的安排，以飽滿的熱忱投身到港口的建設事業(yè)中去，繼續(xù)發(fā)揚吃苦耐勞的精神，多一份包容少一份埋怨圓滿完成領導交代的任務，以積極的心態(tài)做好每一件事情，讓領導省心、讓領導放心。我是學水產養(yǎng)殖的，三年多時間以來一直都在廣西沿海三地市從事海水養(yǎng)殖技術服務，我會繼續(xù)以這種熱忱投身到__區(qū)的海洋漁業(yè)中去，看到農民增收臉上洋溢成功的喜悅是我最開心的時刻。
投身到__區(qū)的建設事業(yè)中去，來吧!我準備好了。遇到困難險阻積極應對，克服困難，成功就在彼岸。堅持!堅持!再堅持!
短短四天的學習培訓，個中滋味，一言難盡。從開始的忐忑不安，到中間的辛苦勞累，再到最后的依依不舍，似乎經歷了一場無法復制的戲劇。每一位成員都是主角，都是英雄!我們二班的諸位成員在一起的時間雖然不長，但我能感受到那種眷戀，那種成功過后的團結，感謝你們，讓我有了一次非凡的`體驗。別人都說我們小組低調是因為我這個隊長的緣故，我不否認。在我看來，高調做事，低調做人是一個實干型人才的基本素質。二班的每一位都很棒，都有為集體犧牲的精神，正因為我們有共同的目標，共同的理念，我們才會走的更近，做得更好。作為一個防城人，我深知我們港口這個發(fā)展的大好機會來之不易，所以我很珍惜，希望你們能在這樣一個充滿挑戰(zhàn)的舞臺上舞出屬于自己的一片天地!其實從一開始，我就很期待這樣的一個培訓，期待與未來的同事或者說戰(zhàn)友彼此了解了解，畢竟我們大家走到一起很不容易。我一直很欣賞這樣一句話|‘決定我們命運的往往不是我們的實力，而是我們的選擇’。選擇的重要性不說大家也知道，但選擇有時候也意味著舍棄。舍棄過往，舍棄安逸，舍棄麻木!我希望我的奮力一搏能換來屬于自己的明天。我堅信只要勇于付出，敢于挑戰(zhàn)，回報是必然的。
我還是談一談對團隊的一些理解吧。從一開始我們就是一個大的團隊，后來通過分組我們變成了小團隊，不管怎樣，我們始終都并肩作戰(zhàn)，這很重要。既然是卓越團隊的培訓，那團隊精神的塑造就至關重要。大家也看到了我們可愛的培訓老師為此做出的努力，是什么讓我們攜手并進，不拋棄，不放棄——是責任!我們從成為隊友的那一刻起，我們就是一家人，我們能讓家人受苦受累嗎?我們忍心讓家人為自己所犯的過錯埋單嗎?這種對隊友的責任是我們團隊存在的最大意義。在一個團隊里邊每個隊員的分工可能都有所不同，有最引人注目那種，有壓力最大那種，也有容易被誤解那種等等。不管怎樣，我們都應該有這樣的認識，即每個人都很重要，都不可或缺。任何時候，都不要苛責你的隊友萬無一失，只有神仙才不犯錯誤。多一些諒解，多一些關懷，我們的團隊才能“團對”到底。
革命尚未成功，同志仍須努力!我們已經了解我們的團隊了，下一步就是我們怎樣用行動去詮釋一個真正的團隊精神。未來定有艱難險阻，前途也將風雨兼程。同志們，讓我們同甘共苦，相濡以沫，我相信我們一定行。為了港口與我們更加美好的明天，是時候出發(fā)了。
我有幸參加了集團組織的關于打造卓越團隊學習培訓活動，使我感觸很深，受益匪淺，對自己的人生價值、工作態(tài)度、同事間的協作精神和對工作的責任感等方面都有進一步的提高。我就參加這次學習談點自己粗淺的體會。
首先，我要說的是一個責任問題，一個好的團隊，要有一個好的凝聚力，同時凝聚力也是做好工作的關鍵所在，就拿我們集團來說，我們集團是一個大的團隊，但他又是有無數個小的團隊組成，我們每個人又是這些小團隊的一員，而在這個團隊里，我們每個人的責任心顯得尤為重要。責任感既包括對自己言行和人生道路承擔責任的態(tài)度，又包括對自己履行職責的過失和責任的態(tài)度;既包括對自己負責的意識，也包括對他人和社會負責的意識。只有責任，才能讓每個人擁有勇往直前的勇氣，才能使每個人產生強大的精神動力，才能使每個人積極投入到工作中去，并將自己的潛能發(fā)揮到極致。事實上，責任與權力也是相輔相成的，只有那些勇于承擔責任的人才有可能被賦予更多的使命，才有資格獲得更大的榮譽。在我們日常的工作中，我們要做一個有責任心的人，時刻遵循“敬業(yè)、熱忱、主動、忠誠”，力爭把細節(jié)做到完美。并在責任感的驅使下，積極挖掘自我潛能，更加勇敢、堅韌和執(zhí)著，從而充滿激情地勤奮工作。
記得在學習活動第二天組織的互動游戲中，把我們分成兩個組，每個組選出兩名隊長，如果那組出現失誤或者報數時間超出另一組，就要隊長做俯臥撐的事，在活動中，由于隊員的失誤，導致的失敗，失敗就要承擔責任，罰做多個俯臥撐。這個責任不可能由全組來承擔，只能由隊長來承擔，他們都以高度的責任感和堅毅不拔的毅力，完成了多個俯臥撐，為全隊承擔責任。通過這件事情是我想到了很多，在我們日常的工作中，假如我們每個人對自己的工作盡到自己的責任，承擔和履行自己對工作的自覺態(tài)度，以一個積極負責的心態(tài)去面對自己的工作，我們就不會有那么多的失誤，一個人的責任心如何，決定著他在工作中的態(tài)度，
決定著其工作的好壞和成敗，所以說我們每個人不但要有超強的責任意識、更要有堅忍不拔的毅力和實現承諾的勇氣，才能為自己的各項工作奠定良好的基礎，真正實現自己的人生價值。其次、我要說的是感恩問題，我們不但要用一顆感恩的心來回報于社會，回報于我們的企業(yè)，回報于我們的親人、朋友和同事。其實，感恩說起來容易，做起來難，感恩是積極向上的思考和謙卑的態(tài)度，它是自發(fā)性的行為。當一個人懂得感恩時，便會將感恩化做一種充滿愛意的行動，實踐于生活中。一顆感恩的心，就是一個和平的種子，因為感恩不是簡單的報恩，它是一種責任、自立、自尊和追求一種陽光人生的精神境界!感恩是一種處世哲學，更是一種生活智慧，感恩使我們學會做人，成就陽光人生的支點。我記得我們在做另一個叫茫茫人海的游戲時，當自己把自己的眼睛用黑布蒙住，四周黑茫茫的一片，什么也看不見，當時自己在想，假如我們的工作、生活也像現在，是不是感到特別的無助，特別的荒涼。正在胡思亂想的時候，我的同事用他一雙大手緊緊的握住了我的手，當時我感覺到從這雙手傳來的力量與溫暖，好像在說，你就放心吧，有我哪，正是這雙手慢慢領我一步一步走上走下，慢慢走過了游戲的整個過程，當游戲結束時我們彼此用眼睛互相對視時，好像彼此讀懂了對方。從這個小小的游戲中讓我領悟了很多的東西，在我們的周圍無論是生活還是工作，讓我們彼此帶著一顆感恩的心，去溝通、去包容、去理解、去支持對方，讓我們的心真正的到改變，通過我們心的改變，態(tài)度就跟著改變，態(tài)度的改變，習慣也就跟著改變，習慣的改變，性格就跟著改變，性格的改變，人生就跟著改變，愿感恩的心改變我們的態(tài)度，愿誠懇的態(tài)度帶動我們的習慣，愿良好的習慣升華我們的性格，愿健康的性格收獲我們美麗的人生!
通過這次培訓學習活動，使我更加進一步認識到要轉變觀念、端正態(tài)度，要以一個積極的心態(tài)和負責的態(tài)度去做好自己的工作，同時要在同事之間做好協調溝通，為努力打造一個和諧卓越的團隊貢獻自己的一份力量。
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